Već smo vidjeli ovaj unos Važnost mijelina u nastanku talenata.
Svi inkubatori talenata funkcionišu po istim principima djelovanja. Što više vremena i energije posvetite vježbanju Što više vještina steknete, više ćete i dobiti.
El doktor George Bartzokis, neurolog i istraživač mijelina na Univerzitetu Kalifornije u Los Angelesu: «sve veštineSav jezik, sva muzika, svi pokreti, napravljeni su od strujna kola"I svi sklopovi rastu prema određenim pravilima."
Ideja da sve sposobnosti proizlaze iz istog ćelijskog mehanizma djeluje čudno i iznenađujuće, s obzirom na nevjerovatno širok raspon mogućih sposobnosti. Štaviše, sva raznolikost na ovoj planeti izgrađena je od... zajednički i prilagodljivi mehanizmiEvolucija se nije mogla dogoditi ni na koji drugi način.
Um novorođenčeta dolazi ne znajući šta će naučiti; on samo zna da će naučiti. Teniseri, pjevači i slikari nemaju mnogo toga zajedničkog, ali svi oni... povećati svoje performanse i postepeno poboljšavaju ritam, brzinu i tačnost. Oni poliraju neuronski krug, poštujući zakone ključeva talenta.
Šta je mijelin i zašto poboljšava talenat?
Mijelin je lipoprotein masne konzistencije koja okružuje aksone neurona kao što su pokrivenost električnog kablaOvaj premaz smanjuje gubitke i omogućava prenos neuronskog signala. brže i tiše.
Do nedavno se pretpostavljalo da je njegova funkcija prvenstveno zaštitniDanas znamo da postoji aktivna interakcija između neurona i ćelija koje formiraju mijelin: kada vježbamo neku vještinu s fokusom i kvalitetom, uključeno kolo prima podražaje koji potiču novi slojevi mijelina u određenim područjima mozga i perifernih živaca. Rezultat je efikasnije kolo, biološka osnova performansi koju povezujemo s talentom.
Praktična posljedica je jasna: ako se debljina mijelina poveća u određenom krugu, Takođe poboljšava tačnost i brzinu nervnih impulsa. Stoga, izvanredan sportista ili muzičar pokazuje više mijeliniziranih područja u relevantnim krugovima svoje discipline.
Kako se gradi: promišljena praksa, strast i tajming
Mijelin raste sa namjerna praksaPonavljajte s namjerom, ispravljajući greške u realnom vremenu i fokusirajući se na najteže tačke. Samo "ulaganje sati" nije dovoljno; kvalitet probe je jednako važan kao i kvantitet.
Ova vrsta prakse dodaje slojeve mijelina kada neuronski signal je precizan i povratna informacija se javlja u delićima sekundeAko korekcija dođe prekasno, pojačanje strujnog kola slabi.
La motivacija To je gorivo. Izgradnja mijelina zahtijeva održivu energiju; stoga, razvoj izuzetnih vještina često zahtijeva duboka privrženost do aktivnosti. Dobro nastavnik/instruktor („šaptač talenata“) pomaže u razbijanju vještine, usporavanju kada je to prikladno Pažljivo ponavljajte, obraćajući pažnju na greške..
Pravi dokazi i primjeri
Istraživanja i terenski izvještaji pokazuju "lege" gdje namjerna praksa i kontekst umnožavaju mijelin. Brasil, el mali fudbal Djeluje kao inkubator: manja, teža lopta i manji prostor prisiljavaju na više odluka u minuti. još mnogo dodira (množi se sa šest), ubrzavajući usavršavanje kola.
U ruskoj teniskoj školi poznatoj po svojoj strogosti (Spartak), uočeni su obrasci koji pogoduju razvoju: uključeni roditelji, rani početak (prije adolescencije), zahtjevni i cijenjeni treneri y mentalna snaga djece. Talenat ne cvjeta zbog luksuza, već zbog kvalitet i konzistentnost obuke.
Nešto slično se primjećuje u zemljama koje proizvode neuobičajeno velik broj bejzbol igrači elita: specijalizirane akademije i kultura tehničkog ponavljanja koja zgušnjava mijelin u odgovarajućim strujnim krugovima motora.
Iskusni stručnjaci u oblasti obuke naglašavaju važnost temelji i disciplina nasuprot hedonizmu ili opsesiji trenutnim uspjehom, kulturnim faktorima koji mogu ometati mijelinizaciju dobrih navika.
Izvan prakse: geni, okolina i moždane veze
Namjerna praksa je ključna, ali To ne objašnjava sve.Komparativne studije pokazuju ogromne varijacije: dva šahista mogu trebati veličine veličine Za postizanje sličnih nivoa potrebni su različiti pristupi vježbanju, a u nekoliko oblasti intenzivna praksa objašnjava samo jedan party varijanse performansi.
Oni također utiču dob početka, el kulturnom okruženju (što može ili poticati ili ugasiti kontinuirani napor) i ožičenje mozga Individualno. Neki mozgovi su efikasniji u određenim zadacima; imati dobre premaze nije dovoljno ako sinaptičke veze i obrasci aktivacije nisu prikladni za tu vještinu.
Šta učiniti da ubrzate rast mijelina (i svoj talenat)
- Obratite pažnju na vještinu Pažljivo: mentalno modelirajte ispravan gest.
- Podijeli i usporiRazložite vještinu i vježbajte polako dok ne savladate svaki dio.
- Ponovite s trenutnim povratnim informacijama: ispravlja mikro-greške u odgovarajućem trenutku.
- Postepeno podižite ljestvicu: dodaje poteškoće samo kada je izvršenje stabilno.
- Okružite se dobrim instruktorom i kontekst koji nagrađuje osnove, dosljednost i disciplinu.
Ostavljam vam video zapis Nike-a i njegove kampanje igraj lepo. Prava demonstracija talenta.
Mijelin pretvara ispravnu praksu u sve finija strujna kolaSa strašću, dobrim nastavnicima, okruženjem koje cijeni osnove i promišljenom strategijom prakse, Svako može mnogo da se poboljša. u onome što mu je važno, iako individualne, genetske i okolišne razlike uvijek moduliraju visinu plafona.