Nije dobro razmišljati toliko o glavi. Misli na preživača izvor su stresa, anksioznosti i depresije. Stvarnost se na kraju negativno iskrivljuje kao rezultat okretanja iste stvari iznova i iznova.
Kao što kaže Alan Watts u ovom videu:
"Misli su izvrsne sluge, ali gadni gospodari."
Dobro je smirite svoj um kako biste mogli uživati u sadašnjem trenutku. Meditacija je sjajan način da opustite svoj um i povežete se sa stvarnošću na lucidniji način. Postoji čak i vrsta meditacije koja se naziva sabranost (O tome sam već opširno pisao na ovom blogu), koji se sastoji od fokusiranja na sadašnjost kontroliranjem daha, na primjer.