Danas sve više čujemo razgovore o vezanosti i o tome kako ona koristi djeci. To je oblik promjene u odgoju djece gdje 'ostavljanje' djece da odrastu snažno i neovisno nema nikakve veze s tim. Vezanost je povezana s ranom ovisnošću kako bi djeci dala snagu i sigurnost i tako postala neovisna, znajući da su sposobna i da imaju jaku i otpornu mrežu podrške.
Teorija vezanosti je koncept u razvojnoj psihologiji koji se odnosi na važnost vezanosti u ličnom razvoju. To je način na koji pojedinac formira emocionalna i fizička veza s drugom osobom kako bi imao osjećaj stabilnosti i sigurnosti neophodan za osjećaj sposobnosti preuzimanja rizika, rasta i razvoja sa snažnom ličnošću. Teorija vezanosti može se razumjeti na razne načine i obično joj vlastita iskustva daju smisao.
John Bowlby i teorija vezanosti
Psiholog John Bowlby bio je prvi koji je sistematski koristio ovaj termin u razvojnoj psihologiji. Uspostavio je presedan da Razvoj djeteta uveliko zavisi od njegove sposobnosti da uspostavi snažan odnos s primarnim starateljem (obično jednim od roditelja). Njegova istraživanja o razvoju djeteta i temperamentu dojenčadi dovela su ga do zaključka da Snažna vezanost za negovatelja pruža neophodan osjećaj sigurnosti..
Prema Bowlbyju, vezanost je biološki imperativEvolucijska potreba koja povećava šanse za preživljavanje. Ljudska bića se rađaju s genetski programiranim sistemom bihevioralne vezanosti, dizajniranim da održavaju blizinu osoba koje se smatraju jačima ili mudrijima, posebno u situacijama opasnosti ili nevolje.
Ovaj sistem vezanosti izražava se u različitim oblicima djetetovog instinktivnog ponašanja:
- Pretraga blizineplakati, zvati, pratiti, prilijepiti se za odraslu osobu kako bi se osigurala bliskost.
- Korištenje njegovatelja kao sigurne baze za istraživanjeKada dijete osjeti da je njegova osoba za koju je vezana dostupna, ono se usuđuje istraživati okolinu i povezivati se s drugim ljudima.
- Sigurno utočište u opasnim situacijamaU trenucima straha, bolesti ili stresa, dijete se okreće osobi s kojom se veže kako bi regulisalo svoje emocije i povratilo mir.
Ako se ovaj odnos ne uspostavi, Bowlby je primijetio da osoba troši mnogo energije u svom životu na stalna potraga za stabilnošću i sigurnošćuLjudi bez sigurne vezanosti obično imaju više strahova, poteškoća s povjerenjem i manje spremnosti da traže i uče iz novih iskustava. Nasuprot tome, dijete sa snažnom vezanošću za jednog od roditelja osjećat će se jače i podržanijeStoga će imati avanturističkiji i nezavisniji duh.
Razvoj je olakšan kod djece koja uživaju u privrženosti svojih roditelja jer provode vrijeme promatrajući i komunicirajući s okolinom zahvaljujući njihovom zadovoljene neposredne potrebe i dobro zbrinuti. Teorija privrženosti jasno daje do znanja da otac, majka ili primarni staratelj moraju pružiti stalna podrška i dovoljna sigurnost od rođenja i tokom svih formativnih godina djeteta.
Vremenom se ova ponovljena iskustva brige organiziraju u ono što je Bowlby nazvao Interni operativni modeli (Unutrašnji radni modeli). To su strukture znanja koje djeca grade o sebi i drugima: šta mogu očekivati od svojih staratelja, da li će njihove potrebe biti zadovoljene i da li su dostojni ljubavi. Ovi modeli utiču na njihovu ličnost, kako regulišu svoje emocije i njihove odnose tokom cijelog života.
Mary Ainsworth i ponašanje vezanosti
Mary Ainsworth će u svojim studijama razviti mnoge ideje koje je iznio Bowlby. Utvrdila je postojanje onoga što je poznato kao "Ponašanje vezanosti"Ponašanja vezanosti nisu isto što i sama vezanost, već su to vidljivi način na koji se ovaj unutrašnji sistem izražava.
Djeca koja pokazuju intenzivno ponašanje privrženosti često su nesigurna djeca koja se nadaju uspostaviti ili ponovo uspostaviti vezu sa starateljem kojeg doživljavaju kao odsutnog ili nedostupnog. Prema Mary Ainsworth, ovo ponašanje je urođeno kod djece a posebno se aktivira u slučaju odvojenosti, nesigurnosti ili straha.
Ainsworth je stvorio dobro poznati laboratorijski postupak, tj. "Čudna situacija"Studija je imala za cilj ispitati reakcije djece na kratka razdvajanja i ponovna okupljanja sa starateljima i prisustvo stranca. Studija je provedena na velikom, reprezentativnom uzorku djece s različitim stepenom privrženosti, što je ojačalo validnost njenih nalaza u vezi s uočljivim obrascima ponašanja.
Djeca su bila odvojena od svojih staratelja i njihove reakcije su bile posmatrane. Djeca sa snažnom, sigurnom vezanošću bila su relativno mirna, istraživala su svoju okolinu i, iako su primjećivala odsustvo, djelovala su uvjereno da će se njihovi staratelji uskoro vratiti, dok su djeca sa slabom ili nesigurnom vezanošću... Intenzivno su plakali i pokazivali veliku uznemirenosta ponekad se nisu smirili čak ni kada bi ih vratili roditeljima.
Kasnije u istoj studiji, djeca su bila izložena namjerno stresnim situacijama, tokom kojih su gotovo sva počela pokazivati određena ponašanja koja su bila efikasna u privlačenju pažnje njihovih staratelja: plakanje, traženje kontakta, prilijepljivanje, praćenje pogledomOva ponašanja su dobar primjer ponašanja vezanosti i podržavaju ideju da je sistem vezanosti biološki mehanizam emocionalne regulacije.
Nadalje, naknadna istraživanja su pokazala da su vrste vezanosti uočene u djetinjstvu obično povezane sa načini povezivanja u odrasloj dobiDrugim riječima, rani odnosi sa starateljima postavljaju temelje za to kako će osoba interpretirati bliskost, intimnost, odbacivanje i zavisnost u svojim budućim romantičnim vezama, prijateljstvima i porodičnim vezama.
Faze u formiranju vezanosti
Da bismo bolje razumjeli urođeno formiranje privrženosti kod djece, potrebno je poznavati faze ovog formiranja koje je opisao Bowlby. Na taj će način biti moguće razumjeti potrebu beba i djece da imaju trajnu vezu sa svojim primarnim starateljem putem vlastitog ponašanja privrženosti. Faze formiranja su postepen proces koji je također podržan kognitivnim i jezičkim razvojem.
0 do 2 meseca
U ovoj fazi postoji Opšte smjernice za njegovatelje Primarni signali se emituju kao početne interakcije. Beba prihvata kontakt od različitih ljudi, ali reaguje sa posebnom osjetljivošću na ljudski glas, miris i način na koji se drži. Beba počinje poznavati svoje njegovatelje i oni se prilagođavaju njemu. Beba se upoznaje sa svojim primarnim starateljem i počinje ga doživljavati kao uzor, iako još ne pokazuje jasnu preferenciju.
Između 3 i 7 mjeseci
Tokom ove faze bebe počinju imati diferencirane reakcije Bebino ponašanje se razlikuje kod drugih ljudi i obično želi biti samo s osobom s kojom provodi najviše vremena, poput majke ili oca, ili oboje. Više se smiješi, brže se smiruje i traži te poznate figure. Ako joj roditelji nisu u blizini, mogla bi plakati da se vrate.iako i dalje toleriše prisustvo drugih ljudi koje bolje poznaje.
Između 7 mjeseci i 3 godine
Tokom ove faze, jasno se vidi sljedeće: ponašanja vezanostiTokom ove faze, djeca žele biti stalno sa svojim roditeljima ili primarnim starateljima. Prilaze im puzeći ili hodajući, i plaču kako bi privukli pažnju i zadovoljili svoje fizičke i emocionalne potrebe. Ljudi koje ne poznaje ga plaše, a prisustvo roditelja, zajedno ili odvojeno, pruža mu sigurnost. trebate osjetiti unutarnji mir.
Ovo je faza u kojoj separacijska anksioznost i strah od stranaca postaju najočitiji. Istovremeno, ako je sigurna baza dobro uspostavljena, dijete naizmjenično traži blizinu i distancu. aktivno istraživanje okoline, periodično se vraćajući negovatelju kako bi se emocionalno "napunio".
Od 3 godina
Otprilike od treće godine života djeca počinju regulišu jedno drugo Dijete, koje već želi pokazati nezavisnost od svog primarnog staratelja, sada je u stanju da shvati da staratelj odlazi, ali da će se vratiti, te može tolerisati kratka odvajanja s manje stresa. Odnosi su usmjereni ka djetetovoj autonomiji. Figura vezanosti i dalje pruža sigurnost koja je djetetu potrebna za istraživanje svijeta.Ali istovremeno, dijete treba pokazati i biti potvrđeno za svoju autonomiju.
U ovoj fazi pojavljuje se ono što je Bowlby nazvao "Odnos korigovan prema cilju"Dijete također počinje razmatrati ciljeve i potrebe osobe s kojom se veže, te s većim stepenom razumijevanja dogovara rasporede, oproštaje i ponovna okupljanja. Veza ostaje intenzivna, ali više ne ovisi toliko o stalnoj fizičkoj blizini, već o... unutrašnji osjećaj dostupnosti od njegovatelja.
Vrste privrženosti u djetinjstvu
Nadalje, mogu se pronaći različite vrste vezanosti, koje je prvobitno opisala Mary Ainsworth, a proširili drugi autori. Ovi obrasci nisu „krute etikete“, već načini organiziranja ponašanja i emocija koji odražavaju Kakvo je bilo iskustvo s njegom djeteta.
- Sigurno pričvršćivanje. Djeca nedostaju svom primarnom staratelju, protestuju ili pokazuju tugu kada su razdvojeni, a presretna su što ih vide, tražeći kontakt. Nakon što se utješe, Nastavljaju se igrati i istraživati kao i obično. Vjeruju da će im osoba za koju su vezani biti dostupna kada im zatreba.
- Prilog koji nesigurno izbjegava. Djeca ne pokazuju mnogo nezadovoljstva zbog odvajanja od svog primarnog staratelja i ignoriraju ih ili izbjegavaju po povratku. Djeluju vrlo nezavisno, ali takvo ponašanje je obično posljedica neosjetljivi ili emocionalno distancirani njegovateljiDijete uči da inhibira izražavanje potreba kako ne bi bilo odbačeno.
- Nesigurno-oporna ili ambivalentna vezanost. Dijete pokazuje veliku uznemirenost prilikom odvajanja i traži kontakt s primarnim starateljem po povratku, ali ga nije lako smiriti. Ova težnja za bliskošću može biti pomiješana s ljutnjom, intenzivnim plačem ili djelomičnim odbacivanjem. Ne pokazuju istraživačko ponašanje u igraonici ako njegovatelj nije prisutan i ako se čini da ne vjeruju u njegovu dostupnost.
- Neorganizovana vezanost Dijete pokazuje kontradiktorne obrasce ponašanja: zbunjenost, bojazan, ukočene pokrete, neorganizovane radnje i nedosljedne pristupe i povlačenja. problemi s emocionalnom regulacijom I često su izloženi kontekstima straha, zlostavljanja, teškog zanemarivanja ili preopterećenih i uplašenih njegovatelja. Figura vezanosti je istovremeno izvor utjehe i prijetnje.
Ovi stilovi vezanosti ne samo da opisuju uočljiva ponašanja, već su i povezani s internim modelima sebe i drugih. Sigurna vezanost povezana je s pozitivna slika o sebi i drugimaDok nesigurne vezanosti obično prate osjećaji niskog samopoštovanja, nepovjerenja ili očekivanja odbacivanja.
Od dječje vezanosti do vezanosti u odrasloj dobi: unutrašnji radni modeli i bliski odnosi
Teorija vezanosti pruža objašnjenje kako rana iskustva u vezama Oni oblikuju interpersonalno funkcionisanje tokom cijelog života. Jedan od njihovih najjedinstvenijih aspekata je to što dinamika koja se javlja u odnosima između djeteta i roditelja također utiče na to kako odrasli funkcionišu u svojim bliskim odnosima.
Kroz ponovljene interakcije sa svojim starateljima, dijete razvija prethodno spomenuto Interni operativni modeliOvi modeli su poput nesvjesnih skripti o tome kakvi su odnosi: jesu li drugi dostupni ili ne, mogu li se izraziti emocionalne potrebe, je li sigurno ovisiti o nekome. Oni funkcioniraju kao unutrašnja mapa koja vodi naše ponašanje. očekivana dostupnost i ponašanje u budućim vezama.
Na primjer:
- Dijete koje je bilo voljeno i zbrinuto će imati tendenciju da internalizirati očekivanje da zaslužuje biti voljen i da drugi mogu biti pouzdan izvor podrške. Kao odrasli, bit će vjerojatnije da će uspostaviti tople, stabilne i kooperativne odnose.
- Dijete koje je doživjelo odbacivanje, zanemarivanje ili nepredvidljivost može internalizirati ideju da Njihove potrebe neće biti zadovoljene ili da ne zaslužuje brigu. U odrasloj dobi, ovo se može pretvoriti u izbjegavanje intimnosti, ekstremnu ovisnost, strah od napuštanja ili haotične veze.
Naknadna istraživanja su opisala obrasce u odrasloj dobi koji odgovaraju ovim ranim stilovima: sigurna vezanost, anksiozno-preokupirana, izbjegavajuće-nezavisna i neorganizovana. Iako se oznake neznatno mijenjaju, svi su povezani sa prva iskustva emocionalne regulacije i afektivne dostupnosti u djetinjstvu.
Ono što je važno iz kliničke perspektive jeste da ovi interni modeli, iako imaju tendenciju da budu stabilni, može se modificirati kroz nova značajna iskustva: sigurne partnerske odnose, snažne prijateljske veze, terapijske procese usmjerene na privrženost ili osjetljivo roditeljstvo kada osoba postane majka ili otac.
Vezanost kao sistem emocionalne regulacije i neurobiologija veze
Moderna teorija vezanosti obogaćena je doprinosima od neurobiologija i teorija regulacije afektaDanas se shvata da odnos privrženosti nije ključan samo na psihološkom i socijalnom nivou, već i direktno utiče na organizaciju mozga u razvoju.
Rane interakcije s osobom koja brine o djeci, posebno tokom prvih godina života, oblikuju sazrijevanje moždanih područja. desna hemisfera uključeni u emocionalnu obradu, percepciju socijalnih znakova i reakciju na stres. Afektivno usklađivanje - kada osoba koja brine o bebi osjetljivo, prikladno i dosljedno reagira na bebine potrebe - pomaže djetetu da nauči regulišu svoja unutrašnja stanja.
Kada beba postane preplavljena emocijama (plače, uplaši se, postane frustrirana) i pronađe osobu koja je smiruje, grli, razgovara s njom mirnim glasom i nudi fizički kontakt, dijadna regulacijaPrvo, odrasla osoba organizira djetetovo emocionalno stanje; malo po malo, dijete internalizira ta iskustva i razvija resurse za samoregulaciju. Ovaj temelj fiziološke i emocionalne sigurnosti utječe na buduća otpornost, sposobnost tolerisanja stresa i način povezivanja sa vlastitim tijelom i emocijama.
Nasuprot tome, kada su reakcije staratelja haotične, nametljive, odsutne ili zastrašujuće, djetetov nervni sistem je izložen hroničnom stresu koji može uticati na arhitektura mozgaHormonska regulacija stresa i razvoj ličnosti su ključni faktori u tome. Stoga je teorija vezanosti sada centralni stub za razumijevanje i zdravog razvoja i mnogih emocionalnih i poremećaja u ponašanju.
Praktična primjena teorije vezanosti u roditeljstvu, obrazovanju i psihoterapiji
Teorija vezanosti nije samo ključna za razumijevanje dječjeg razvoja, već i vrlo specifične primjene u psihoterapiji, obrazovanju i svakodnevnom roditeljstvu.
U roditeljstvu i porodici
Za majke, očeve i staratelje, teorija privrženosti nudi jasne smjernice: ono što najviše štiti dijete nije grubost ili distanca, već osjetljivo, dostupno i dosljedno prisustvoNeki osnovni principi za promovisanje sigurne privrženosti uključuju:
- Razumijevanje djetetovih signala i njihov način komunikacije (plač, gestikulacija, promjene u ponašanju).
- Odgovorite na topao i dosljedan način na njihove fizičke i emocionalne potrebe.
- Stvorite temelj sigurnosti i povjerenja iz kojeg mogu istraživati svijet.
- Zagrlite ga, mazite ga, pokažite mu naklonost i igrajte se s njimintegriranje fizičkog kontakta kao izvora utjehe i uživanja.
- Briga o vlastitom emocionalnom i fizičkom blagostanjujer način na koji odrasla osoba reguliše sebe direktno utiče na njen način brige.
U školi i obrazovnom kontekstu
Nastavnici i stručnjaci u obrazovanju mogu imati koristi od ove teorije razumijevanjem da su mnoga ponašanja (ekstremna stidljivost, agresivnost, ovisnost, demotivacija) povezana sa obrasci vezanosti i emocionalna regulacijaUspostavljanje odnosa punih poštovanja, postavljanje jasnih granica i pružanje emocionalne podrške u učionici pomaže mnogoj djeci da se osjećaju sigurnije i otvorenije za učenje.
U psihoterapiji i kliničkom radu
U psihoterapiji, teorija vezanosti se koristi kao okvir za razumijevanje relacijske i emocionalne poteškoće U odraslom životu: problemi u vezama, emocionalna zavisnost, izbjegavanje intimnosti, teškoće u povjerenju, poremećaji ličnosti, između ostalog.
Terapeutska veza može funkcionirati kao sigurna veza privrženosti gdje osoba, možda po prvi put, doživljava stabilno, konzistentno i osjetljivo prisustvo. Kroz ovaj proces, unutrašnji obrasci vezanosti mogu se ispitati, izraziti riječima, uvjerenja („niko neće biti tu za mene“, „ako pokažem ranjivost, bit ću napušten“) mogu se preispitivati i mogu se izgraditi fleksibilniji i zdraviji načini povezivanja.
Nadalje, znanje o neurobiologiji vezanosti omogućilo je razvoj intervencija koje integriraju rad s tijelom, emocijama i kognicijom, promovirajući... bolja regulacija afekta i dublju i trajniju transformaciju obrazaca poslovanja.
Teorija vezanosti, od Bowlbyjevih originalnih ideja do trenutnih doprinosa neuroznanosti i psihoterapije zasnovane na regulaciji emocija, nudi integrativni pogled na to kako rane veze oblikuju naše osjećaje, misli i stilove vezanosti. Razumijevanje ove dinamike omogućava osjetljivije roditeljstvo, empatičnije podučavanje i terapijsku podršku koja integrira tijelo, emocije, um i vezanost, povećavajući vjerovatnoću izgradnje sigurnijih, nezavisnijih i povezanijih života.