Koji je najcjenjeniji osjećaj koji imamo mi ljudi? Možda je to sposobnost da kontempliramo život oko sebe, da slušamo zvuk pjesme ili nečiji govor, da uživamo u zadovoljstvima fizičkog svijeta? Ili je možda to mogućnost koju imamo da okusimo i osjetimo miris, ljepotu i bogatstvo svojstveno prirodi?
David schwartz razumije da je najdragocjenije od naših čula "Mentalna percepcija", odnosno sposobnost da sagledamo sadržaj svog života na najzadovoljavajući mogući način.
Ali Ova mentalna percepcija ide daleko dalje od pukog sagledavanja vlastitog života u njegovom najpotpunijem izrazu; to predstavlja vitalni stav, plan akcije. Radi se o snu i sposobnosti da ga se ostvari.
Malo nas zna šta želimo. I još manje, jesmo li razvili plan za njegovo postizanje.
Međutim, bez plan koji će nas voditiNaši životi su mnogo manje zanimljivi, postižemo mnogo manje ispunjenja i dobijamo uspješno mnogo manje nego što smo mogli dobiti.
Lično zadovoljstvo dovodi do uspjeha
Kao što nam kaže dr. Schwartz, lični uspjeh i lično zadovoljstvo su ista stvar.
Šta osoba doživljava o sebi, svom poslu, ljudskim odnosima i svijetu općenito Ili mu pomaže ili mu šteti u postizanju njihovog ličnog uspjeha.
Autor predstavlja ljude koji su zaista postigli uspjeh kao ljudi koji se svaki novi dan suočavaju s entuzijazmom, samopouzdanjem i optimizmom. Ti ljudi su u harmoniji sa sobom, zadovoljni životom koji su odlučili voditi.
Znaju da da biste imali sve u životu, morate se tome potpuno predati. Može se tako reći "Oni vole ljubav i vole posao". Ovi ljudi vole premjestiti druge i dobiti veliko zadovoljstvo dijeleći radost koju im donosi njihov uspjeh.
Brinu se i posvećuju se Dobro se ophode prema drugima, a zauzvrat, drugi se također dobro ophode prema njima.
Zahvaljujući svojoj mentalnoj percepciji oni to znaju posao, izazovi, pa čak i žrtva dio su života, i imaju sposobnost pretvoriti nedaće u svoje prilike u mogućnosti za lični razvoj.
Uspješni ljudi savladavaju strah suočavajući se s njim. Oni savladavaju bol doživljavajući je. Imaju dar da ispune svoj svakodnevni život srećom i da tu sreću šire na one koji imaju sreću da budu oko njih. Njihov uvijek prisutan osmijeh dokaz je njihove unutrašnje snage i pozitivnog stava prema životu.
Šta je pozitivna mentalna percepcija i zašto ona pokreće uspjeh?
La pozitivna mentalna percepcija To je sposobnost tumačenja događaja traženjem mogućnosti, učenja i značenja. Integrira vrijednosti kao što su autentičnost, integriteta y motivacija uskladiti ono što mislite, osjećate i radite. Ovaj stav ne negira teškoće; on ih definira kao upravljivi izazovi koje te mogu transformisati.
Pored unapređenja vaših projekata, pozitivna percepcija koristi i vašim... fizičko i emocionalno blagostanjeIstraživanja o optimizmu i upravljanju stresom ukazuju na prednosti kao što su:
- duži životni vijek i bolje opšte blagostanje.
- Manje depresije i manje emocionalne patnje.
- Više otpornosti suočeni s bolešću i teškim situacijama.
- Poboljšano kardiovaskularno zdravlje i manji rizik od ozbiljnih događaja.
- Bolje suočavanje sa stresom zahvaljujući konstruktivnom pristupu.
Jedno vjerovatno objašnjenje je da pozitivno razmišljanje olakšava zdravije navike (fizička aktivnost, prehrana, odmor) i smirenija emocionalna reakcija na stres.
Pobjednički način razmišljanja: osobine i navike koje ga jačaju
Pobjednički mentalitet nije genetski; razvija se treningom. Zasnovan je na... samopouzdanje, otpornost, disciplina, fokus na rješenja, kontinuirano učenje, vizuelizacija y proaktivnostDa biste ga učvrstili, ponavljajte ga svakodnevno:
- Kognitivno reprogramiranje: zamjenjuje ograničavajuća uvjerenja korisnim i realističnim interpretacijama.
- Pozitivno okruženjeOkružite se ljudima koji vas inspirišu i pružaju viziju za rast.
- Jasni ciljevi (SMART)Definišite specifične, mjerljive, ostvarive, relevantne i vremenski ograničene ciljeve.
- Upravljanje vremenom y samodisciplinaDajte prioritet onome što je važno čak i bez trenutne motivacije.
- Strateška adaptacijaPrilagodite plan kada se okolnosti promijene.
Identifikujte i transformišite unutrašnji dijalog
Promjena počinje posmatranjem vašeg samogovorUobičajeni obrasci razmišljanja koji ometaju uspjeh:
- Filter Fokusirajte se na negativno i zanemarite pozitivno.
- Prilagodite okrivljavanje drugih kao da su vaši.
- Dramatizujte predviđanje najgoreg bez dokaza.
- Kriviti kako bi se izbjegla lična odgovornost.
- Trebao bi rigidnosti koje povećavaju krivicu.
- Preterujem manji problemi.
- Perfekcionizam što blokira akciju.
- Polarizovati crno-bijelo bez nijansi.
Korisni frazovi u unutrašnjem govoru: „Nikad prije to nisam uradio/la“ → „Ovo je prilika za učenje“; „Nemam resurse“ → „Mogu se snaći“; „Veoma je komplikovano“ → „Rješiću to u dijelovima“; „Neće uspjeti“ → „Pokušat ću iteracije“.
Praktična i održiva rutina
Započnite dan sa namjeraKratka meditacija, vježba disanja ili vođenje dnevnika kako biste razjasnili prioritete. Koristite realistične izjave koje vas usidre u vašim vrijednostima. Tokom dana, sjetite se svojih ključni cilj i izvršite prvu akciju visokog uticaja.
Ojačajte veze pokazujući istinski interes za druge: slušanje, zahvaljivanje i saradnja umnožavaju prilike i društveno blagostanje.
Uključuje radnje izvan zone udobnosti (mali, kontrolirani izazovi). Vježbajte noću. 10 minuta zahvalnostiTri dostignuća ili naučene lekcije svakog dana, bez obzira koliko male izgledaju. I prihvatite neizvesnost kao dio procesa; neće sve zavisiti od vas, ali vaš odgovor hoće.
Uspjeh sa svrhom i etikom
Uspjeh je lično i kontekstualnoZa neke, to može biti zadržavanje posla; za druge, poboljšanje zdravlja, ponovno ujedinjenje porodice, završetak istraživanja, stvaranje utjecaja na zajednicu ili vođenje tima sa saosjećanjem. Postoje i ciljevi država, zajednica ili institucija gdje pobjeda znači izgraditi rješenjaNema problema.
Važno je naglasiti da Nije svako postignuće etičnoPovećanje profita nanošenjem štete drugima ili kršenjem zakona nije održiv uspjeh. Autentična pozitivna samopercepcija integriše... vrijednosti (autentičnost, integritet, odgovornost) i usmjerava ambiciju prema zajednička korist.
Nevolje mogu doći u "paketu": zdravlje, posao, emocije. U tim trenucima, emocionalnu snagu, optimizam y odlučnost Oni čine svu razliku. Karakter, poput čelika, kuje se u žaru izazova; ako istrajete sa svrhom i djelovanjem, izaći ćete jači.
Ostavljam vam a VIDEO koji govori o 8 ključnih aspekata za postizanje uspjeha:
Odaberite jedan pozitivna mentalna percepcija Ne radi se o poricanju stvarnosti, već o odabiru vlastitog pristupa. Odatle, razjašnjavate svoje ciljeve, brinete se o svom zdravlju, poboljšavate svoje odnose i otvarate se za prilike. Dosljednom praksom, vaš um postaje vaš... unutrašnji motor za održiv i svrsishodan uspjeh.