Povećajte vitalnu energiju pomoću Chi

El Chi je kanal vitalna energija koja cirkulira u našem tijelu, kineska je teorija s kojom su ih primijenili u praksi vežbe povećati vitalnu energiju i produžiti život, što im izgleda uspijeva jer su Kinezi i Japanci najdugovječniji.

Evo 2 jednostavne vježbe koje vam mogu dati vještine povećanje vaše vitalne energije:

Vježba broj 1.

1) Ova vježba traje 15 sekundi, ali vam može promijeniti život.

2) Čvrsto pritisnite lijevim dlanom na stražnju stranu desne ruke i

3) Pomaknite ga brzo do ramena, održavajući pritisak.

4) Zarotirajte desnu ruku za 180 stepeni.

5) Vratite lijevu ruku na prste zadržavajući isti pritisak.

6) Sve ovo treba uraditi za 1 sekundu. Ponovite ovu akciju 7 puta

Zatim promijenite ruke i ruke.

Vježba broj 2.

Stoj uspravno. Raširite stopala malo. Dlanove postavite jedni prema drugima u visini ramena, laktovima okrenutim prema dolje i blizu tijela. Dlanovi trebaju biti opušteni, malo sakupljeni.

Sada se ruke počinju brzo tresti dok se dlanovi približavaju i razdvajaju. Pokreti bi trebali biti brzi i kratki. Ne sastavljajte dlanove. Napravite oko 150-200 pokreta. Tempo može biti oko 8 ponavljanja u sekundi, tako da će cijela vježba trajati nešto više od pola minute.

Ove dvije vježbe su se izvodile jedna za drugom brzo vratite nivo energije nisko i "probudite vas" ako se osjećate umorno. Oni takođe imaju duboko pozitivan efekat na stanje uma.

Za kraj ostavljam vam video, čisti adrenalin za one koji ga vježbaju i vrlo opuštajući za one koji ga gledaju i slušaju 🙂