Pa, preći ću na hajku.
Idem zaokrenuti u sadržaj ovog bloga. Bit će mnogo ličnije jer ću vam reći o svom svakodnevnom uspostavljanju jedinstvenog cilja i njegovom postizanju (ili "neuspjehu").
Objašnjavam se bolje.
Ovaj blog rođen je kao rezultat loše osobne situacije koju sam tamo doživio 2009. godine. Tada sam shvatio da imam veliku mentalnu snagu.
Uprkos vrlo lošim stvarima koje su mi se dogodile, nikada nisam pala u depresiju. Moj duh oduvijek je bio istinski borac kojem je, da, teško, ali se suočava s nedaćama bez da se sruši ... i izađe puno jači nakon velike bitke.
Međutim, nije zlato sve što sja.
Iako ne znam šta je depresija, znam koliko je stres maksimalno (ne bih rekao anksioznost). Ja sam vrlo nemirna i nervozna osoba. To mi je donijelo, zajedno s mojim prošlim problemima, zavisnost od trankimazina (anksiolitik).
Ovaj lijek nisam počeo uzimati zbog svojih problema, već sam ga uzimao prije 2009. godine Patim od reumatske bolesti koja pogađa zglobove kičme i uzrokuje mi velike bolove u leđima i vratu.
Živci i stanje napetosti ne pogoduju poboljšanju simptoma bolesti. Zbog toga su mi propisali trankimazin.
Uzimam 1,5-2 mg dnevno.
To je jedna od mojih ovisnosti. Drugi je duvan.
Trenutno pušim 4 cigare dnevno.
Zašto vam sve ovo kažem?
Jer kao što sam vam rekao na početku, želim se promijeniti. Želim da uhvatim bika za rogove i posvetiti se svom ličnom razvoju koji uključuje 10 ciljeva: (Mogu ažurirati ovaj post i dodati nove ciljeve, obavijestit ću vas kada je to slučaj Facebook o Twitter)
1) Odustani od duvana.
2) Što je više moguće, ostavite sve lijekove koje uzimam i zamijenite ih prirodnijim alternativama.
3) Radim efikasnije u mojim mrežnim preduzećima. Želim puno rasti na ovom području i samo ako se osjećam zdravije, postići ću to.
4) Želim naučiti bolje se odnositi s drugima (u onoj mjeri u kojoj to stvarno želim) i, prije svega, želim da se ljudi koji komuniciraju sa mnom osjećaju dobro.
5) Želim naučiti opraštati.
6) Želim prestati igrati video igre. (U nastavku objašnjavam zašto sam uklonio ovaj cilj sa svoje liste).
6) Želim pročitati više.
7) Želim imati zdrave životne navike:
7.1 Vežbanje ili značajna fizička aktivnost (hodanje).
7.2 Ne budite do kasno.
7.3 Jedite organske proizvode, manje mesa, više ribe i više voća.
8) Želio bih započeti snimanje video zapisa (ovo mi još uvijek nije jasno).
9) Želim biti smirenija i smirenija osoba.
10) Želim postati iskrena osoba ... Objasnit ću to s vremenom ako je prikladno jer je tema duga.
Ovaj blog postat će od sada na putovanju na kojem vi Svakodnevno ću računati uspostavljanje cilja za taj dan i kako ga postižem (ili ne).
Ne znam da li sam dobro objasnio.
Sutra u ponedjeljak objavit ću svoj prvi gol ujutro i tijekom dana ažurirat ću post da biste vidjeli kako se nosim s tim.
To će biti težak put i ne znam kako će sve ovo biti ... ali želim se promijeniti. Želim se osjećati zdravije, sretnije i želim puno rasti s profesionalnog gledišta.
Hoćete li me pratiti na ovom putovanju? Želite li mi nešto reći?
[Ažuriranje članka 9. novembra 2015. u 7:56]
Uklonio sam metu "Prestani igrati video igre" iz sljedećih razloga:
1) Moj sin voli da igra sa mnom video igrice, pa ne vidim zašto ne bih mogla provesti 45 minuta dnevno igrajući se s njim.
2) Nastavit ću igrati sve dok mi ne bude oduzeto važno vrijeme za posvetiti se svom poslu.
3) Za mene je to vrijeme čiste dokolice. Zaista volim igrati video igre i uživam u tome.
Danas postoji 10 važnih ciljeva za moj lični razvoj.
Pa, napravili ste prvi korak, otvorivši se svijetu. Samo naprijed i uspijejte u predloženim ciljevima i od ovog trenutka ćemo vam pružiti podršku.
Pozdrav.
Puno vam hvala Rodolfo.
Zdravo! Ja sam Ruth. Ako mi dopustite, imam dva prijedloga koja vam mogu pomoći:
Prva je u fizičkom aspektu: izvrstan prirodni tretman koji obnavlja vaše stanice i može se boriti protiv mnogih dijelova vašeg tijela koji su oštećeni; takođe se ne protivi nijednom lijeku i nema nuspojava.
Druga je u duhovnom aspektu: Bogu ste vrlo važni. Isus vas zna i zna šta vam treba; Nije važno koliko mana imate ili šta ste učinili. Želi da ga upoznaš. Pretražite! Samo Isus može preokrenuti vaš život. Želim vam najbolje. ?
Hvala Ruth, bilježim. Koji je ovo prirodni tretman?
Daniel, od sada priznaješ i prihvaćaš sve što si podijelio s nama u ovom članku, započinješ s promjenama, mi ćemo te pratiti i podržavati. Puno svjetla.
Pozdrav.
rosaura
Hvala Rosaura.
Nešto što mi je puno pomoglo je da svakodnevno pišem potvrde (u početku se čini beskorisno), ali nakon nekoliko mjeseci svakodnevnog shvaćanja shvatimo način na koji se naš mozak retrogradira i stvari koje su nam nekada bile teške početi biti lijepa i dobra navika.
S druge strane, koristim aplikaciju Coach.me kako bih pratio svoje praćenje novih navika.
Nadam se da će vam pomoći
Saludos
Sviđa mi se što kažete o tvrdnjama jer je istina da pomažu. Ja ih zovem mantrama.
U nekim su slučajevima to fraze, ali ja volim imati mantre u obliku pojedinačnih riječi. Ako vam kažem svoju mantru, sigurno ćete halucinirati ... vrlo je nadrealna, ali to zaslužuje cijeli post.
Pozdrav.
Izvrsno Danijele, sada se malo više poistovjećujem s tobom. Pratim vas već dugo i jako mi se sviđa vaš pristup, i zahvaljujući tom pristupu sam promijenio svoj, trenutno imam 3 mjeseca bez cigareta, nakon mnogo pokušaja pronašao sam ono što mi najbolje odgovara, shvatio sam da je to jednostavno odluka koja je direktno ovisila o meni i od tog trenutka anksioznost me više nije napadala i prestao sam se vraćati, svaki put kad sam odlazio, nesvjesno sam se borio s nekim da imam izgovor i opet pušim kriveći i kriveći druge.
Hvala ti
Hvala vam na svedočenju.
Istina je da je vrlo teško prestati pušiti, jer čak i ako želite prestati, na kraju ćete se povratiti (barem u mom slučaju). Najteže je prevladati potrebu za pušenjem kada imate problem. Napor je dvojak.
Vidjet ćemo kako ću doći ovih dana i neću na kraju podleći iskušenju.
Pozdrav.
Ako mi dopustite, nemojte uzimati lijekove bez recepta. Ali ako padnete u depresiju, samo će vas oni izvesti. Iz vaših komentara može se zaključiti da je zaslužno ne uzimati lijekove kada su vam potrebni i uvijek uz stručnu pomoć.
Hrana je nebitna. Sad nam kažu da je meso loše i prije nego što je riba imala živu. Relativizirajte.
Čitanja nikad dosta. Bavljenje sportom je neophodno. Vjera je lična stvar koja se gubi svaki put kad uključite vijesti.
Živi iz dana u dan. Zahtijevajte sve na sebi i ne očekujte puno od drugih. I što je najvažnije, relativizirajte sve i sve shvatite s humorom. Ovo je putovanje s kojeg nećemo izaći živi i ne dopustiti da vam bilo tko manipulira. Prva stvar su vaše autentične želje: što zapravo želite?
Hvala Luis, dobar komentar od tebe.
Sve lijekove uzimam na recept. Da mi nisu potrebne, ne bih ih uzeo. Jedva čekam da ih se riješim.
100% dijelim ovaj dio vašeg komentara: «relativizirajte sve i uzmite sve s humorom».
Pozdrav.
Veoma ste hrabra osoba, prepoznajte, želite se promijeniti i to pokazati i drugima
Sretno
Hvala Sarah, to je prvi korak ... ali još uvijek moram pobijediti u nekim bitkama koje sam predložio ovih dana-tjedana-godina.
Sva podrška, priznanje i ohrabrenje!
Vaši ciljevi govore o sjajnoj osobi, koju sam dugo pratio i divio joj se. Sada još više.
Cilj mi je naučiti opraštati privukao je pažnju.
Želio bih predložiti ovaj članak h ttp: //wp.me/p6tE4g-a4 u tom smislu, nadajući se da će vam biti koristan.
Zagrljaj
Hvala ti puno Anna, mislim da će učenje oproštaja biti teže od prestanka hahaha.
Pozdrav Daniel, sretno u tvojoj mega svrhi.
Izgovaranje u pisanom obliku puno pomaže.
Bio sam 10 godina bez pušenja i u početku mi je bilo teško, ali sve su to prednosti od uštede novca do stjecanja zdravlja. Vrijedno je truda Hrabrost !!!
Iznijet ću samo jedno zapažanje i to je da možda postoji mnogo svrha. Možete biti preplavljeni.
Ali i dalje ću te pratiti. Sve najbolje!!!
Zdravo Helen, hvala na poticaju.
Stavio sam sve svrhe koje su mi se dogodile. Neke su mi bile jasne i one su prioritet. Shvatit ću to opušteno, neću biti preplavljen ili frustriran. Nadam se da ću biti dosljedan: S
Pozdrav.
Dobar dan Daniel,
Čestitam na vašim odlukama. Ohrabrili ste me da napravim vlastiti popis i mislim da ću ga kopirati za vas.
Što se tiče prestanka pušenja i traženja prirodnijih alternativa, dozvolite mi da vas savjetujem o akupunkturi. Ako se dobro koristi, čini više nego što možemo zamisliti i ima fantastične rezultate. Iako je vaša čvrsta odluka najvažnija.
Sretno - Vidjet ću kako ideš.
Maria Jose
Pozdrav, María José, akupunktura mi je preporučena zbog bolova u leđima, ali ne znam ... kažu vam da trebate 5-6 sesija, a bolovi se nastavljaju i kažu da trebate još jednu seriju. Odbacujem to kao očajničku mjeru (i kad prebolim novac hehehe).
Pozdrav.
Razveselite se…
Hvala Carlos.
Iskreno ohrabrenje, pratit ću vas i podržati u svim vašim postignućima. Postavljanje tih ciljeva i motivacija za njihovo postizanje već je jedan od njih.
Puno hvala Raul.
Čestitam prijatelju na donošenju ovih važnih odluka za vaš život i one oko vas, također sam izabrao put vrlo sličan vašem, počevši od napuštanja pića i duhana, zato sam čist već 3 godine i kažem vam da se osjećam divno ! Tada sam također morao prestati uzimati lijekove, jer sam zbog nesreće izgubio bubreg zbog kojeg moram maksimalno izbjegavati opijanje lijekovima, patim od gojaznosti, pa sam također pokušao povećati tjelesnu aktivnost i hraniti se zdravije ( to me je najviše koštalo), također sam težio poboljšanju svojih ličnih odnosa s onima oko sebe ... tako da su moji ciljevi vrlo slični vašim! Pa ako te pratim na putovanju, prijatelju. Pozdrav !!!
Wow, puno vam hvala na vašem svjedočenju. Pa, postigli ste sjajne stvari! Imate puno volje.
Istina je da se osjećate predivno kada usvojite zdraviji način života. U početku se možda loše provodiš, ali onda se, kako kažeš, osjećaš sjajno pa u početku vrijedi lošeg vremena.
Pozdrav.
Pozdrav Daniel, dobro je što si uspio ovo podijeliti i možeš jasno postaviti svoje ciljeve, mislim da je to sjajan korak, glavni, znajući šta trebamo promijeniti, nije uvijek jasno znati. Lično dijelim neke od vaših ciljeva, moj najveći izazov je prihvatiti sebe, ne zamjeriti mi i prihvatiti da postoje stvari koje ne mogu promijeniti, nešto na čemu se radi svaki dan, vjerujem da taj dan nikad nije dostignut kad kažete da je to to, govorite o tome da budete iskreni, mislim da morate biti iskreni prema sebi, prema drugima ponekad možete, a ponekad ne i to je u redu, mi smo to, biće koje neprestano uči, mislim da je veliki izazov uživati u jednostavnim stvarima, plakati kad moraš plakati, trpjeti ako moraš patiti, baci se na krevet ako je potrebno jer ne možeš izaći na kraj s tužnom djevojkom, uvijek znajući da se sve događa, da onda ustaneš i život nastavlja, traži nakon svega glasan smijeh, zagrljaje i male trenutke. Ne pretvaram se da predajem, kažem ti samo ono što U ovoj potrazi mi pomaže da se dobro osjećam sa sobom ... Nije lako, ali ima dobrih trenutaka kada se čovjek osjeća kao osoba koja je odrasla, lijepo je kad otkrijem da volim život i sve je započelo s ovom objavom i 16 audio knjiga .... Što se tiče cigarete, pušim neke dvije po tri i ostavljam je godinama, ponekad i mjesecima, u trenucima kada čovjek osjeća da je dobro i radi pravu stvar koja vam ne treba, ja pokušao sam zatvoriti oči, naginjući se za neko vrijeme i kad sam opušten, pitam se šta vam treba? i mogu vas uvjeriti da u tim trenucima znam da mi ništa ne treba ... ali kao što sam vam već rekao, ne može se uvijek i to morate prihvatiti.
Volim ovog Daniela!
Osjećam se poistovjećeno s ciljem napuštanja video igara. Razmatrao sam to nekoliko puta, napravio sam prilagodbe i u mojim ličnim ciljevima ove godine tema se ponovo pojavila.
Dio mene to smatra gubljenjem vremena i nije usklađen sa mojim glavnim vrijednostima, ali moje mlađe ja se voli zabavljati uz video igre zbog jednostavne činjenice igranja. Podsjeća me na djetinjstvo. Oni mi pomažu da se prekinem. Čista dokolica, kako kažete. Ne mogu to poreći, bilo bi kao da negiram ono što jesam.
Ali smatram potrebnim razviti zdrav odnos s njima. Zbog toga više volim igre sa socijalnom komponentom. Uvijek je bolje ako istovremeno igrate razvijate vezu, bilo sa prijateljem ili sa djetetom.
U svakom slučaju, ne vidim ažuriranja od novembra, ali nadam se da ide u skladu sa svrhama! Mogu li te pratiti negde drugde?
Pozdrav!
Sergi