Svi posjedujemo moć uma; samo što u mnogim slučajevima ne znamo kako da je dovoljno iskoristimo da bismo postigli dobre rezultate. Važno je biti svjestan moći u svom umu kako biste je mogli povećati i poboljšati svoj život na svaki mogući način.
Neuroplastičnost u snazi uma
Neuroplastičnost je sposobnost mozga da kontinuirano stvara nove neuronske puteve. Kada ponavljamo vještinu koju pokušavamo savladati, jačamo neuronske mreže koje predstavljaju tu radnju. Ista stvar se fizički dešava u mozgu, bez obzira da li izvodimo radnju ili je jednostavno vizualiziramo: vaš mozak ne može razlikovati radnju koju ste izvršili od radnje koju ste vizualizirali.
U studiji Univerziteta Harvard, dvije grupe volontera dobile su nepoznati komad klavirske muzike. Jedna grupa je dobila note i klavijature i rečeno joj je da vježba. Drugoj grupi je rečeno da čita note i zamisli da ih svira. Kada je ispitana njihova moždana aktivnost, obje grupe su pokazale ekspanziju motornog korteksa, iako druga grupa nikada prije nije svirala klavijature.
Albert Einstein, kojem se pripisuje da je "mašta važnija od znanja", koristio je vizualizaciju tijekom svog života. Zašto ne nadograditi ono što znamo o plastičnosti mozga i odvojiti vrijeme da dodate vizualizaciju kao dio svojih proba za sve što pokušavate savladati, poput održavanja savršene prezentacije?
Koja je snaga uma?
Kada hranite i stimulišete svoj mozak, proširujete svoj um. Moramo gledati na ljudski mozak i um sa strahopoštovanjem i inspiracijom. Mozak se shvata kao ljudski superračunar. Nevjerovatno je složen, daleko složeniji od bilo kojeg računara koji je čovječanstvo ikada stvorilo, a maksimiziranje njegovog kapaciteta je ključno za postizanje uspjeha.
Vi ste taj koji kontroliše moć svog uma. Vi ste komandant koji učestvuje i kontroliše apsolutno sve što radite, određeno time kako mislite, osjećate i djelujete. Jednostavno rečeno: kada vaš mozak radi na vrhuncu, to vam omogućava da budete najbolji jer vi kontrolišete sve ostalo.
Postoje neki osnovni uticaji na mozak koji oblikuju njegovo funkcionisanje i koliko se razvija, uključujući gene, unutrašnji dijalog, životna iskustva, stres i učenje. Iako ove stvari utiču na mozak, one ne određuju koliko daleko može ići ili šta može naučiti. Drugim riječima, imate nevjerovatnu priliku da snagom svog uma idete koliko god želite.
Dakle, s tako sjajnim alatom koji nam je na raspolaganju, šta sprečava toliko ljudi da iskuse mogućnosti koje on nudi? Postoje neke jednostavne barijere koje mogu izazvati haos u vašem učenju ako im to dopustite, ali ih možete savladati. Ključ za rušenje tih barijera je učiniti suprotno.
Kako naučiti koristiti snagu uma?
Da biste otključali puni potencijal svog uma, morate naučiti kako iskoristiti njegovu moć. Zato ćemo vam dati nekoliko savjeta o tome kako koristiti moć svog uma kroz moć svojih misli. Misli igraju ključnu ulogu u svemu ovome, a vi ih kontrolišete. Jeste li spremni otkriti moć svog uma?
Promijenite svoja uvjerenja
Mnogi ljudi ne vjeruju da mogu učiti, savladati znanje ili postati "inteligentni". To su duboko ukorijenjena uvjerenja za mnoge i, u konačnici, ako u to ne vjerujemo, nećemo uspjeti. Zato promijenite svoja uvjerenja. Na vama je da to postignete.
Kada ovo učinite, otvorit ćete nove svjetove - doslovno! Nahranite svoj um informacijama koje će promijeniti vaša uvjerenja. Istina je da imate nevjerojatan um sa sposobnošću učenja koja prevazilazi vaše shvatanje. Morate vjerovati u ovo. A kada to učinite, otključat ćete potencijal svog uma.
Potražite pravo znanje
Ono što neke ljude sprečava u učenju jeste to što odlučuju da ne pristupe znanju ili da mu nemaju pristup. Znanje dolazi iz iskustava, knjiga, ljudi i drugih "pružalaca znanja". Moramo iskoristiti znanje koje nam je dostupno.
Riječi koje nisu istinite nemaju značenje. Možda ćete reći nešto poput: "Pročitao/la sam to u knjizi", ali se onda zapitati: "Je li to istina?" Samo zato što neko to kaže ili napiše ne znači da je to istina. Vaš je posao da tražite informacije i znanje, a zatim ih testirate i analizirate kako biste vidjeli jesu li istinite i može li se pravilno primijeniti u vašem životu kako biste ga poboljšali i pomogli vam da uspijete. Morate vagati i mjeriti ono što naučite kako biste stekli tačno znanje. A kada to učinite, otključat ćete potencijal svog uma.
Učite svaki dan i da to volite raditi
Nekim ljudima jednostavno nedostaje želja za učenjem. Možda su lijeni ili možda ne vide pozitivan utjecaj koji bi učenje imalo na njih. Nemaju unutrašnju strast koja ih pokreće da uče.
Biti strastven prema učenju zahtijeva trud, ali jedini način da to postignete jeste da počnete učiti o stvarima koje imaju neposredan utjecaj na vaš život. Kada saznate o novom finansijskom konceptu koji vam pomaže da zaradite novac ili se riješite dugova, to će vas uzbuditi. Kada naučite kako da na zdrav način komunicirate sa svojom porodicom i poboljšate svoje odnose, to će vas inspirisati. Postanite strastveni prema učenju. A kada to učinite, otključat ćete potencijal svog uma.
Nasmiješite se da poboljšate svoje raspoloženje
Hipoteza o povratnoj informaciji lica sugerira da izrazi lica koji predstavljaju emociju pokreću promjene u vašem tijelu slične onima koje se javljaju kada doživljavate stvarnu emociju. Na primjer, vaš mozak ne može razlikovati lažni osmijeh od iskrenog.
Lažni osmijeh će fiziološki izazvati isti osjećaj zadovoljstva ili sreće kao i pravi osmijeh. Vaši mišići lica signaliziraju vašem mozgu da doživljavate tu pozitivnu emociju. Imajući ovo na umu, razmislite kako vam ove informacije mogu pomoći da regulišete neke od svojih emocionalnih reakcija kontrolisanjem izraza lica... U ovom slučaju, također ćete kontrolisati moć svog uma.
Pokušajte ovo sljedeći put kada budete loše volje: umjesto mrštenja, koje pojačava negativno raspoloženje, razmislite o osmijehu. Dokazano je da to vjerovatno dovodi do pozitivnijeg raspoloženja.