Pozitivne emocije: liječite um
U ovom ćete članku pronaći:
- Značaj pozitivnih emocija.
- Lična anegdota o njenoj moći da menja negativna stanja.
- Video zapisi: Emocije i predavanje o pozitivnoj psihologiji
Jeste li ikad prestali razmišljati moć pozitivnih emocija? Sreća se sastoji od niza pozitivnih emocija. Pozitivne emocije su najbolja obuća za hodanje lično ispunjenje.
Ponekad ste zbog nečega tužni ili iznova i iznova rađate negativne misli, i odjednom se dogodi nešto što vas izvuče iz te letargije ili negativnog katatonskog stanja i u vama procvjeta pozitivna emocija kao što je snažno i obnovljeno samopouzdanje, radost, nada ili nešto što vas nasmijava.
Anegdota o snazi pozitivnih emocija
Sjećam se jedne prilike kada me je zaista uznemirio stav neke osobe: nepravedno je kritizirao posao koji sam obavio i poslao bi mi (naredio) da to ponovim. Izašao sam u šetnju sa svojom djecom. Nisam baš uživao u vožnji, jer mi je um bio preplavljen negativnim mislima o toj osobi i onome što će učiniti ili kako će postupiti. Bio je u "negativnom transu". Odjednom sam vidio kako je moj sin (koji je tada imao dvije godine) stajao pred dvojicom prosjaka koji su pili u parku. Moj um je automatski izašao iz tog negativnog transa i usredotočio se na tu scenu. Prosjaci su ga gledali zabavljeno. U jednom trenutku, moj sin je skinuo dudu (koja je bila njegovo najdragocjenije blago) i ponudio je jednom od njih da ga stavi u usta. To je nasmijalo mene i prosjake.
Od tog trenutka moje se popodne promijenilo. Ne znam da li sam s tom osobom zaboravio na stvar ili umanjio njenu važnost. Činjenica je da se moje raspoloženje promijenilo zahvaljujući produktu smijeha promatrajući smiješnu scenu.
Pozitivne emocije imaju moć promijeniti naša negativna stanja. Ova negativna stanja mogu biti uzrokovana više ili manje ozbiljnim problemima, iako težina problema ovisi o svakoj osobi; Za svakog od nas, naši problemi su najozbiljniji na svijetu, ali uvjeravam vas da biste, da znate probleme svog susjeda, ostali bez da trepnete sa svojim.
Gajite pozitivne emocije to je popriličan izazov i umjetnost. O tome se brinu moderne psihološke struje emocionalne inteligencije i pozitivne psihologije.
Potičem vas da istražite i uronite u ove nove psihološke struje.
Video
Osnovne emocije
Predavanje o pozitivnoj psihologiji Martina Seligmana.