Meditacija za početnike
Joel i Michelle Levey * urednik Oniro * 192 str.
Žurba, prekomjerni rad ili bombardiranje informacijama kojem smo izloženi čine mnoge ljude zainteresiranima za tehnike meditacije.
Ova knjiga je sjajan početni alat. Stvoren sa sjajnom vizijom - on sintetiše učenja budističkih, jevrejskih, hinduističkih, kršćanskih i američkih indijanskih učitelja -, predlaže vežbe Postizanje različitih ciljeva - Objašnjava tehnike meditacije koncentrativne, reflektivne, kreativne, srčane i pažljive.
The tehnike za fokusiranje pažnje na bilo koju dnevnu aktivnost, poput jela ili šetnje. Ako se redovito i dragovoljno vježbaju, meditacija može promijeniti vaš pogled na život i vaš odnos sa sobom, kažu autori.
Takođe izoštrava čula, povećava kreativnost i povećava sposobnost otkrivanja divnog aspekta života. Učinkovita meditacija protiv stresa.