Kako podići lično samopoštovanje time što budeš svoj

Un glad za autentičnošću vodi nas u svim životnim dobima i aspektima. Svi se trudimo biti vjerni sebi.

Ova autentičnost je kamen temeljac mentalnog zdravlja jer korelira sa mnogim aspektima psihološkog blagostanja, uključujući samopoštovanje.

Međutim, estetska kirurgija, psihoaktivni lijekovi, stalne preobrazbe ili steroidi za dobivanje mišića mnogima čine život čisti falsifikat.

To je vrsta epidemije. Postoje ljudi koji ne žive svoje najdublje ja. Krajnji rezultat je osjećaj praznine.

Šta je autentičnost?

Autentičnost se mora dati u dva osnovna aspekta:

1) Samosvijest: znanje o vašim motivacijama, emocijama, sklonostima, sposobnostima i slabostima.

2) Ponašanje u skladu s vašim vrijednostima, čak i uz rizik kritike ili odbijanja.

Prednosti autentičnosti.

Psiholozi Michael Kernis i Goldman uspjeli su izmjeriti autentičnost i otkriti da je ona praćena mnoštvo koristi.

Osobe koje postižu visoke ocjene na profilu autentičnosti:

1) Veća je verovatnoća da će odgovoriti na poteškoće sa efikasne strategije suočavanja, a ne okretanje drogama, alkoholu ili drugim samouništavajućim navikama.

2) Imaju zadovoljavajuće veze.

3) Uživaju jak osjećaj vlastite vrijednosti.

4) Oni su sigurniji u svoje izazove i uporniji su.