Velika tajna života je da nema velike tajne. Bez obzira na vaš cilj, on se može postići ako ste voljni raditi. Oprah Winfrey.
Definicija napornog rada
Moja definicija napornog rada je onaj koji ti predstavlja izazov.
I zašto je izazov važan? Zašto ne bi bilo lakše nego što jeste?
Većina ljudi će raditi ono što je najlakše i izbjegavati težak rad; Upravo zbog toga biste trebali učiniti suprotno.Površne životne prilike će ispuniti horde ljudi koji traže ono što je lako. Najteži izazovi će uglavnom imati mnogo manje konkurencije i ponuditi vam mnogo više prilika.
U Africi postoji rudnik zlata dubok dva kilometra. Izgradnja je koštala desetine miliona dolara., ali je to jedan od najunosnijih rudnika zlata.
Jaki izazovi obično su povezani sa snažnim rezultatima. Svakako vam se svako malo može posrećiti i pronaći lak put do njega. uspješnoAli hoćete li moći održati taj uspjeh ili je to samo slučajnost? Hoćete li to moći ponoviti? Kada drugi ljudi nauče kako ste to uradili, suočićete se sa jakom konkurencijom.
Izazov pruža fokus i diferencijalnu vrijednostKada težiš teškom, više učiš, manje se takmičiš i bolje se penješ.
Trudite se da biste bili uspješni
Kada imaš disciplinu da uradiš ono što je teško, imate pristup svijetu mogućnosti o čemu vrlo malo ljudi zna. Volja da se uradi ono što je teško je kao da imaš Aladinovu lampu.
Dobra stvar kod napornog rada je što je univerzalan. Naporan rad može se koristiti za postizanje dugoročnih pozitivnih rezultata., bez obzira na detalje.
Koristim istu filozofiju u stvaranju ovog razvojnog bloga o samopouzdanjeRadim mnogo teških stvari. Pokušavam se baviti temama kojima se drugi ljudi ne bave i previđam lako dostupne stvari. Trudim se da dubinski istražim teme i ispirati zlato. Provodim mnogo sati čitajući i istražujući. Pišem duge članke kako bih besplatno podijelio svoje najbolje ideje, tako da sam stalno primoran da dam sve od sebe. Pokrenuo sam ovaj blog i Radim na tome puno radno vrijeme od samog početka.
U međuvremenu držim kurs u Izrada i dizajn web stranica. Imam dvoje male djeceMorao sam se suočiti s dvije reumatske bolesti koje narušavaju moje zdravlje. Pomažem i savjetujem svakoga ko zatraži, potpuno besplatno. Pokušavam hodati dva sata dnevno. Da sam sve ovo vrijeme provodio gledajući televiziju i provodeći sate na kauču, moj život ne bi bio tako produktivan. To je jako naporan posao. Znam da ću početi ubirati plodove ovog projekta. Ali spreman sam platiti bilo koju cijenu koja je potrebna. Neću ići lakim putem površnog stava. Neću pisati članke za samopomoć s jedinim ciljem prikupljanja posjetitelja i novca.To nikome ne pomaže. Ako treba godina, treba godina.
Zauzimam isti pristup pisanju e-knjiga. To je mnogo napornog radaAli želim da to budu e-knjige koje će ljudi čitati i za 10 godina. Pisanje ovakve e-knjige je barem 10 puta teže od vrsta knjiga koje danas dominiraju odjeljkom psihologije u knjižarama. Ali većina knjiga u tim knjižarama bit će zaboravljena u roku od godinu dana.
Naporan rad se isplati. Što je veći vaš radni kapacitet, veće su vam nagrade. Što više možete kopati, više blaga možete pronaći.
Biti zdrav je težak posao. Pronalaženje i održavanje uspješne veze je težak posao.Odgoj djece je težak posao. Organizacija je težak posao. Postavljanje ciljeva, pravljenje planova za njihovo postizanje i praćenje stvari je težak posao. Čak je i biti sretan težak posao (prava sreća koja dolazi iz visokog samopoštovanja, a ne lažna sreća koja dolazi iz poricanja i izbjegavanja).
Naporan rad ide ruku pod ruku prihvatanje. Jedna od stvari koju morate prihvatiti je ona koja se mora promijeniti.Možda želite smršaviti. Možda je vrijeme da prihvatite da put do vašeg cilja uključuje uspostavljanje disciplinovane prehrane i vežbanje. Možda želite povećati svoj prihod. Možda biste trebali prihvatiti da je jedini način da postignete ono što ste zacrtali vrijedan rad.
Vaš će život doseći sasvim novi nivo kada prestanete izbjegavati i bojati se teškog radaPostanite njegov saveznik umjesto neprijatelja. To je moćno oruđe koje možete imati na svojoj strani.
Ova objava je četvrti dio iz serije od 6 članaka o samodisciplini: dio 1 | dio 2 | dio 3 |. | 4. dio | dio 5 | parte 6
Samodisciplina: sloboda, a ne lišavanje
Samodisciplina se često shvata kao žrtva i nedostatak, ali To je, u stvari, multiplikator slobodeTo uključuje obuku sebe, odbijanje, postavljanje granica, previđanje iskušenja i držanje emocija pod kontrolom kako biste izdržali bolne teškoće, da; ali njegova svrha nije da vas potisne, već biraj svjesno šta zaslužuje tvoju energiju.
U vremenima izobilja i stalnih distrakcija, disciplina sprječava krhkostBez toga, postajemo nestrpljivi, tražimo "slično" i prečice, a dugoročni cilj blijedi. Veliki paradoks je da disciplina vodi do održivog zadovoljstvaVaše snažno tijelo nakon mjeseci treninga, konačno obnovljen mentalni mir, ponos zbog završenog projekta.
Stubovi samodiscipline i napornog rada
PrihvatanjeIskreno priznajte gdje se nalazite, šta nije u redu i šta treba promijeniti. Bez prihvatanja, nema mape ni početne tačke.
Snaga voljeOdaberite ciljeve, osmislite konkretan plan i odlučno ga provedite. Upravljajte stresom kako biste zaštitite energiju svoje koncentracije To je dio posla.
Težak radPrihvatiti teške izazove umjesto trenutnog zadovoljstva. Značajni rezultati rijetko dolaze uz minimalan napor..
MarljivostDosljednost u satima i kvaliteti, svaki dan. Sama namjera nije dovoljna; morate uložiti stvarno vrijeme.
UpornostNastaviti dalje kada je motivacija niska, učiti iz neuspjeha i prilagođavati strategiju. Konzistentno ponavljanje stvara kumulativni napredak.
Tri vrste samodiscipline u akciji
ActivaUradite ono što treba uraditi odmah. Primjeri: birajte zdravu hranu, isključite zvuk obavještenja, vježbajte kada biste to radije odgodili.
reaktivanRegulišite svoju reakciju na nepredviđene događaje. Ne kontrolišeš šta se dešava, kontrolišeš kako reaguješ.Smirenost, rješenja i ljubaznost umjesto impulsa koji pogoršavaju situaciju.
ProaktivnoSpriječite probleme i pripremite teren. Provjerite vremensku prognozu i ponesite kišobran. isplanirajte svoj dan s jasnim prioritetima, pobrinite se za odmor kako biste bolje funkcionisali.
Samodisciplina na poslu: performanse, zdravlje i liderstvo
- ProduktivnostFokus na bitno, manje ometanja i bolje upravljanje vremenom. Rezultati se povećavaju i manje odugovlačenja.
- Bolje odluke: mentalna jasnoća za procjenu opcija i izbjegavanje skupih grešaka, iskorištavanje prilika sa kriterij.
- Otpornost: istrajete uprkos preprekama i tražite kreativna rješenja umjesto da odustane.
- Pozitivni odnosipouzdanost i kvalitetna saradnja stvaraju samopouzdanje i bolju klimu.
- Stres pod kontrolomRed i poslušnost smanjuju napetost i povećavaju osjećaj kontrole.
- SamopouzdanjeOstvarivanjem onoga što ste naumili, vaš samoefikasnost i profesionalno zadovoljstvo.
Moderne prepreke: „sada“, nestrpljenje i prečice
Trenutno okruženje gura brzinu i površnost. U mnogim organizacijama Nestrpljivost nagriza kreativnost, blokira kritičko razmišljanje i guši diferencijalne talente krutim procesima. Bez prostora za učenje i razmjenu, inicijativa je uništena, a ljudski potencijal je nedovoljno iskorišten.
Veliki stvaraoci dijele obrazac: disciplina da tolerisati frustraciju, podsticati debatu i odoljeti neuspjesima. To je mukotrpniji proces od kopiranja prečica, ali Održivije je i antifragilnijeNišta ne garantuje savršen ishod; ono što možete garantovati je vaš proces i vaš trud, koji su u vašem krugu kontrole.
Kako je dresirati, a da se pritom ne iscrpite
- Znaš sebeDefinirajte ciljeve usklađene s vašim vrijednostima i otkrijte iskušenja koja oni potkopavaju vašu koncentraciju (mreže, grickalice, ekrani).
- Uklonite smetnjeIsključite obavještenja, uredite svoje okruženje i smanjite prekide. Nestanak struje košta nekoliko minuta oporavka.
- Realni ciljeviKoristite SMART ciljeve i počnite s malim stvarima. Mikropobjede izgraditi povjerenje.
- Postepene navike: uvoditi promjene korak po korak; disciplina raste dosljednošću, a ne po specifičnim herojskim podvizima.
- Pazite na svoju energiju: odmor, vježbanje, prehrana i vježbe svjesnosti. Briga o sebi održava volju.
- Prihvati greškuPravljenje grešaka je neizbježno; analizirajte, prilagodite se i krenite dalje. Informirana upornost ubrzava učenje.
- uživajte u procesu: slavite napredak, mijenjajte izazovne zadatke s motivirajućim i izbjegavajte dosadu što izaziva izbjegavanje.
Kada stvari postanu teške, dodajte poluge angažovanja: odgovornost partnera sa istim ciljem, da to objavite svom timu i rasporediti nepregovaračke blokove za ono što je važno.
Zdrave granice: Fleksibilne, ne krute, disciplina
Samodisciplina prestaje biti vrlina kada postane pretjerana kontrola što guši spontanost, kreativnost ili uživanje. Ne treba sve odlagati, niti se svaki trud isplati; izaberi gdje ćeš istrajati i kada promijeniti kurs. Ključ je internalizirati disciplinu na autentičan (zato što razumijete i dijelite zašto) a ne zbog krivnje ili straha.
Ako primijetite znakove rigidnosti, anksioznosti ili ekstremne samozahtjevnosti, vježbajte namjernu fleksibilnostPonovo procijenite ciljeve, smanjite trenje, zatražite podršku i zapamtite da je i odmor produktivan. Disciplina je poluga koja služi vašoj svrsi. nije cilj sam po sebi.
Samodisciplina usmjerena ka velikim ciljevima
Vizija te privlači, ali disciplina je vozilo što pokreće svaki dan. Završite ono što započnete prije nego što prijeđete na sljedeće, periodično pregledajte ciljeve i uskladite svoje postupke sa svojom svrhom. Dobar proces privlači prilikeKada vas drugi doživljavaju kao pouzdanog, oni vam vjeruju i otvaraju vam vrata.
Radite naporno, s fleksibilnom disciplinom i smislom, ne garantuje trenutni uspjeh Ali jedina valjana garancija: da svoj najbolji proces stavljate u službu onoga što odaberete izgraditi. Ova posvećenost sebi i drugima transformiše rezultate i, prije svega, ono što postajete kada ih postignete.