Jeste li ikada shvatili da nemate vremena da uradite sve što ste željeli? To je vjerovatno zbog praćenja određenih negativni obrasci ili ponašanja koje smo možda stekli i moramo pokušati ostaviti za sobom.
Prije nego što nastavimo vidjeti ovih 10 akcija zbog kojih gubimo vrijeme Pozivam vas da pogledate kratki video što se tiče ovog 'gubljenja vremena'.
Umjetnički video koji na lijep, ali grub način prikazuje šta je odugovlačenje:
[mashshare]Šta su kradljivci vremena i kako utiču na vas?
Pozivi lopovi vremena To su ljudi, navike ili alati koji nepotrebno troše minute i smanjuju vaše fokus i produktivnostTo mogu biti digitalne distrakcije, besciljni sastanci, beskrajni razgovori ili lažni osjećaj napretka koji proizlazi iz planiranja bez izvršenja. Multitasking, na primjer, povećava promjena konteksta i mogu značajno smanjiti performanse; zato je dobra ideja fokusirati se na jedan zadatak i zaštititi periode koncentracije. Njihovo prepoznavanje je prvi korak; postavite granice i prioritete To ih sprečava da vam iscrpljuju energiju i pomaže vam da postignete ono što je važno.
Brze strategije za zaustavljanje gubljenja vremena
- Mreže i web straniceOgraničite pristup pomoću blokatora kao što su LeechBlock ili Stay Focused; aplikacija kao što su šuma pomoći će vam da ne dirate svoj mobilni telefon.
- Correo: prijavite se u određene vremenske intervale, koristite filteri i etikete i odjavite se s nebitnog; izbjegavajte gledati to kad se probudite.
- SastanciPrisustvujte samo ako postoji dnevni red i ciljAko ne doprinesete, poruka ili pisani sažetak su bolji.
- Fokusradi sa vremensko blokiranje ili Pomodoro; jedan zadatak istovremeno kako bi se smanjila promjena konteksta.
- odugovlačenje: primjenjuje Pravilo od 5 minute i podijelite to na male korake da biste odmah započeli.
- Dajte prioritete i recite ne: koristite Eisenhowerova metoda i zaštitite svoj plan; naučite da s poštovanjem kažete ne.
- NaručiOdržavajte svoj prostor i datoteke organiziranima; jednostavna jutarnja rutina i Navika od 2 minute za ono što se brzo uradi.
Reći ću ti 10 akcije zbog kojih gubimo vrijeme:
1. Ne ustajanje rano
Odrasla osoba treba spavati između 6 i 8 sati. Ako spavamo više od toga, ne samo da ćemo se osjećati lošije, već ćemo imati i manje vremena da uradimo sve što smo naumili. Naučite se rano buditi a kada drugi počnu da se dižu, ti ćeš već završiti svoj posao.
2. Pazite se višestrukog zadatka
Mislimo da smo sposobni raditi mnogo stvari istovremeno, ali svako ima granicu. Vrijedi nam to. fokusirajmo se na završetak zadatka I kada se to završi, prelazimo na sljedeće. Na ovaj način, sve će biti urađeno kako treba i nećemo se preopteretiti.
3. Ne mjerenje raspoloživog vremena
Važno je izračunaj tačno vrijeme koje će vam biti potrebno da završite zadatak. Na ovaj način možemo ponuditi bolja vremena našim klijentima i organizirati im radni zadatak. optimizirati naše vrijeme.
4. Nije organizovano
Održavanje organizacije je ključno za postizanje najboljih rezultata. Na ovaj način ćete tačno znati gdje se nalaze alati koji su vam potrebni i izbjeći ćete gubljenje vremena na njihovo traženje. Naučite se organizirati vaš prostor i uvjeravam vas da ćete uštedjeti mnogo vremena.
5. Ne naučiti davati prioritete
Zamislite da imate jednog klijenta kojem ne smeta malo pričekati i drugog koji želi da se stvari odmah obave. Važno je znati kako upravljati ovim vremenskim okvirima, kako u poslu tako i u privatnom životu. Neki zadaci su važniji od drugih i trebali biste naučite ih dati prioritet.
6. Lako se ometajte
Jedan od najboljih savjeta koji vam mogu dati je da, čim počnete raditi domaći posao, riješite se bilo kakve smetnje što vas može omesti. Isključite mobilne telefone, zaboravite na vanjski svijet i fokusirajte se isključivo na ono što je ispred vas.
7. Slijedite dnevnu rutinu
Budite dio organizacije. Postavite nekoliko fiksno radno vrijeme gdje ćete raditi i uvijek se pokušajte što više prilagoditi njima. Na ovaj način ćete istrenirati svoj um da se fokusira na rutinu koja će biti vrlo korisna za izvršavanje bilo kojeg projekta.
8. Želeći vrlo brzo napredovanje
Sve stvari u ovom životu imaju svoje vrijeme; ako pokušamo ići brže, možemo ih izgubiti. rezultate možda neće biti onako kako se očekivalo.
9. Ne provjeravate svoj raspored normalno
Provjera vašeg rasporeda ili dnevnog reda je ključna za saznanje šta morate uraditi danas. Ako to uradite unaprijed, moći ćete pripremite se za nepredviđene događaje o čemu nisi razmišljao/la.
10. Imajte loše stavove
Loše ponašanje ili loši stavovi (i s vama i sa školskim kolegama) samo će natjerati cijelu grupu da izgubi mnogo više vremena. Vodite računa o komunikaciji a poštovanje umnožava efikasnost svakog tima.
Identifikacija onih koji vam gube vrijeme i postavljanje jasnih ograničenja za sastanke, e-poštu, umrežavanje i multitasking omogućit će vam da... zaštitite svoju pažnju, nastavite smireno dalje i nadoknadite dragocjene minute za ono što je zaista važno.