Japanski naučnici su pronašli naučne dokaze o tome ljudi bolje rade kada im neko drugi čestita. Ovo otkriće otvara fascinantnu perspektivu o tome kako riječi priznanja Oni mogu uticati na produktivnost, samopoštovanje i motivaciju, ne samo na radnom mestu, već iu privatnom životu. Ali šta se krije iza ove veze između pohvala i boljih performansi? U ovom članku raščlanjamo svaki aspekt na osnovu najrelevantnijih studija i njihovih naučnih implikacija.
Tim istraživača iz Japana ranije je otkrio da postoji područje mozga, tj striatum, koji se aktivira kada je osoba nagrađena komplimentom ili novcem. Prema njihovim najnovijim nalazima, Kada se striatum aktivira, čini se da motivira ljude da postignu bolje rezultate tokom obavljanja zadatka.
U studiji je učestvovalo 48 odraslih osoba koje su zamoljene da izvedu vježbu kucanja što je brže moguće. To je uključivalo pritiskanje tipki u određenom nizu u trajanju od 30 sekundi. Učesnici su podijeljeni u tri grupe različitim metodama evaluacije koje su pokazale vrlo zanimljive rezultate.
Efekti pohvale na performanse
48 učesnika je bilo podijeljeno u:
- Individualna grupa: Uključio je osobu koja je pojedinačno ocjenjivala njihov učinak.
- Grupa pohvala: Dobili su direktne, personalizirane komplimente od ocjenjivača nakon završetka zadatka.
- Grupa za samoprocjenu: Učesnici su sami ocjenjivali svoj učinak koristeći grafikone za mjerenje napretka.
Sljedećeg dana sudionici su ponovili vježbu, a grupa koja je dobila direktnu pohvalu od evaluatora pokazala se znatno bolje. Ovaj nalaz potvrđuje hipotezu da Komplimenti mogu djelovati kao psihološki stimulans, poboljšanje performansi u zadacima koji se ponavljaju.
Naučni dokazi iza efekta pohvale
Za mozak je primanje komplimenta uporedivo s primanjem opipljive nagrade poput novca. To je zbog aktivacije specifičnih područja kao što je strijatum, koji je povezan s nagradom i motivacijom. Jačanjem ovih neuronskih veza, pohvale mogu proizvesti a pozitivne povratne informacije i podstiču ciklus poboljšanja i samoefikasnosti.
Odnos između pohvale i neurohemije
Osim što aktivira strijatum, pohvala stimulira oslobađanje neurotransmitera kao npr dopamin I to serotonin. Ove hemikalije su direktno povezane sa osećajem blagostanja, zadovoljstva i užitka. Stoga, iskreni kompliment može imati dubok i trajan emocionalni uticaj, potencijalno poboljšajući raspoloženje i sklonost prema zadacima.
Utjecaj pohvale na radnom mjestu
Prepoznavanje truda i postignuća zaposlenih ima ne samo psihološke koristi, već i praktične za kompanije. Prema nedavnom istraživanju, radnici koji primaju a stalne pozitivne povratne informacije imaju 3,2 puta veće šanse biti motivisan i predani svom poslu. Osim toga, pohvale promovišu saradničkiju i zadovoljavajuću radnu sredinu.
Ključevi za efikasno hvaljenje
Da bi pohvale imale maksimalan učinak na radni tim, ključno je slijediti neke smjernice:
- Iskrenost i specifičnost: Generalni kompliment može izgledati iznuđen. Bolje je istaknuti određenu akciju ili postignuće.
- Prilika: Prepoznavanje truda u pravo vrijeme jača motivaciju.
- Ojačajte unutrašnje kvalitete: Pohvaljivanje truda ili strategije iza nekog postignuća stvara veći uticaj nego jednostavno isticanje rezultata.
Rizici previše oslanjanja na pohvale
Uprkos svim prednostima, komplimente ne treba koristiti na površan ili manipulativan način. Pretjerana pohvala kod nekih ljudi može izazvati emocionalnu ovisnost, nesigurnost ili čak precijenjivanje. Osim toga, lažna ili uočena nepoštena pohvala može imati suprotan efekat, snižavajući samopouzdanje i samopoštovanje.
Iz ove perspektive, bitno je da komplimenti budu autentični, dobro informirani i korišteni kao dio šire strategije koja cijeni ljude zbog njihovih stvarnih napora i sposobnosti.
Nauka sve više podržava ideju da riječi, kada se koriste iskreno i svrsishodno, imaju moć transformacije ljudskog ponašanja. I na poslu i u svakodnevnom životu, iskrene pohvale ne samo da stvaraju trenutno zadovoljstvo, već i izgrađuju pozitivnije i produktivnije okruženje.