Šta je EMDR terapija?

emdr

Ono što je poznato kao EMDR terapija znači Terapija desenzibilizacije i reprocesiranja pokreta oka i razvijena je počevši od 80. Ova vrsta terapije se prvenstveno koristi za liječenje posttraumatskog stresnog poremećaja, iako se može koristiti i za liječenje drugih mentalnih problema koji su povezani sa traumatskim iskustvima.

O efikasnosti ove vrste terapije govore različite studije procesuiranju traumatskih iskustava. U sljedećem članku ćemo vam detaljnije razgovarati o EMDR terapiji.

Šta je EMDR terapija?

EMDR terapija se zasniva na ideji da traumatski događaji mogu biti zarobljeni u nervnom sistemu. To može uzrokovati niz simptoma kod osobe koja pati od toga: problemi sa spavanjem, depresija i anksioznost.

Ova vrsta terapije ima za cilj da pomogne ljudima da procesuiraju takva traumatična sjećanja. Da bi to učinio, stručnjak će voditi pacijenta kroz niz koraka i Pacijent očima prati pokrete stručnjaka. Pokreti očiju pomažu u oslobađanju traumatskih događaja zarobljenih u nervnom sistemu.

Faze EMDR terapije

EMDR terapija uključuje niz faza koje vidimo u nastavku:

Planiranje

U ovoj prvoj fazi stručnjak i pacijent planiraju dotičnu terapiju i Oni identifikuju ciljeve koje treba postići navedenim tretmanom.

Priprema

U ovoj drugoj fazi, stručnjak će objasniti pacijentu kako EMDR terapija djeluje. Vježbat će se niz tehnika opuštanja sa ciljem izbjegavanja trenutaka uznemirenosti pacijenata.

Evaluación

U ovom dijelu terapije pacijent će odabrati memoriju na koju će se fokusirati. Dolazi do procjene navedene traume od strane profesionalca.

desenzibilizacija

U ovoj fazi pacijent se u potpunosti fokusira na traumatski događaj tokom izvođenja pokreti očiju. Ova faza će se nastaviti sve dok pacijent ne osjeti nikakav stres u vezi sa traumatskim događajem.

Instalacija

Svrha ove faze terapije nije ništa drugo nego ojačati pozitivno uvjerenje i postići definitivnu zamenu negativnog verovanja u traumu.

skeniranje tijela

Stručnjak traži od pacijenta da razmisli o sjećanju kako bi vidio da li se osjeća uznemireno zbog toga. Normalna stvar je da je traumatičan događaj se zauvek raspršio.

Zatvaranje

Tokom ove faze pacijent mora da se osećaš mnogo bolje nego na početku sjednice. Ako osjećate nelagodu, važno je da izvedete neke od tehnika opuštanja koje smo naučili na početku terapije.

Ponovna evaluacija

U narednim sesijama procijenit će se napredak koji pacijent postiže i ciljeve i zadatke koje treba ispuniti u budućnosti.

emdr terapija

Koje se vrste vježbi izvode u EMDR terapiji

  • Najpoznatija i najpopularnija vježba u EMDR terapiji To su pokreti očiju. Stručnjak će pomicati prste s jedne strane na drugu, a pacijent prati pokrete očima.
  • Terapeut može uputiti pacijenta da mali naizmjenični udarci po kolenima. Ova vrsta vježbe može se bez problema kombinirati s pokretima očiju.
  • Uz pomoć slušalica, profesionalaca može koristiti zvukove koji se smenjuju u oba uha.
  • pokreti tela To su i druge vježbe koje se koriste u ovoj vrsti terapije. Ovo je slučaj pomeranja ruku ili nogu.
  • Ako pacijent ima bilo kakvih poteškoća pri izvođenju pokreta očiju, može koristiti profesionalac taktilne stimulacije uz pomoć određenih uređaja.

Koliko često treba da budu sesije EMDR terapije?

Intenzitet ovih vježbi je prilično moćan za samog pacijenta, Stoga je preporučljivo održavati sesiju svake sedmice. Sesije obično traju oko sat vremena, zbog čega je važno da ih razmaknete. Ključno je da se i tijelo i um postupno naviknu na terapiju i da pacijent bude u stanju obraditi iskustvo podvrgavanja toj terapiji.

emdr terapija

Šta učiniti prije početka EMDR terapije

Prije nego što u potpunosti uđete u samu terapiju, bitno je identificirati životni događaj ili iskustvo koje želite poboljšati. Drugim riječima, Važno je pronaći korijen traumatskog događaja i odatle početi liječiti takav problem.

Da bi ova terapija bila efikasna i djelovala, bitno je da pacijent razumije zašto se tako osjeća. Morate duboko kopati da biste sa sigurnošću saznali razloge ili uzroke takvih traumatskih događaja. Svrha ili cilj EMDR terapije nije ništa drugo nego pomoći osobi biti u stanju probaviti i preraditi niz misli koje opstaju u nervnom sistemu.

Prije početka terapije, pacijent mora znati kako lako prepoznati misli koje ne može probaviti. Bitno je i ključno navesti traumu koja svakodnevno uzrokuje ovu nelagodu. U nekim slučajevima je preporučljivo da to zapišete na papir kako biste to imali na umu tokom sesija. Zapamtite te događaje koje izazivaju tjeskobu i nelagodu Veoma je važno da terapija deluje.

Ukratko, ono što je poznato kao EMDR terapija je prilično efikasna vrsta terapije koja se bavi različitim mentalnim problemima. kao što su posttraumatski stres, anksioznost, depresija ili poremećaji u ishrani. Ova vrsta terapije ima za cilj da pomogne pacijentu da adekvatno procesuira ona sjećanja koja izazivaju nelagodu u njegovom svakodnevnom životu.Za to će se područje mozga stimulirati pokretima očiju, zvukovima ili taktilnom stimulacijom.


Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.