Koji faktori direktno utiču na libido?

Želja

Dobar seksualni život je sinonim za blagostanje i sreću. Međutim, ne uživaju svi ljudi u tome i imaju ozbiljne poteškoće kada je u pitanju uživanje u seksu sa drugom osobom. To je zato što je libido nizak i seksualna želja se ne pojavljuje. Faktori kao što su stres ili određeni lijekovi Može izazvati jaku blokadu libida.

U sljedećem članku ćemo s vama razgovarati na detaljniji način onih faktora koji direktno utiču na libido.

Stres

Zamislite svoje tijelo kao divnu baštu punu cvijeća svih vrsta i svoj libido kao najdragocjeniji cvijet u navedenoj bašti. Stres je ona sjena koja se pojavljuje u vrtu i uzrokuje da sve cvijeće uvene. Stresovi svakodnevnog života, posla ili ličnih briga Oni mogu direktno uticati na vašu seksualnu želju. Važno je prepoznati sve ove stresore i pronaći najbolji način za njihovo rješavanje. Opuštanje i znanje kako upravljati stresom su ključni kada je u pitanju omogućavanje vašem libidu da raste i procvjeta.

Emocionalna povezanost

Vaš seksualni život je u potpunosti povezan s vašim cijelim bićem. Emocionalna veza sa partnerom je ključna i ključna za održavanje zdravlja i savršenog stanja. Iskazivanje ljubavi, otvorene komunikacije i međusobnog razumijevanja Ovo su neki od elemenata koji će gajiti seksualnu želju. Pobrinite se da negujete dovoljno jaku emocionalnu vezu sa svojim partnerom, jer to ne samo da će ojačati vašu vezu, već će i pozitivno uticati na vaš seksualni život.

Rutinsko

Zamislite da je svaki intimni susret sa drugom osobom nova avantura, prilika za istraživanje i otkrivanje. Rutina može postati najveći neprijatelj vašeg libida. Monotonija na kraju ubija strast, pa razbijte rutinu i pronađite nove načine da iznenadite i budete iznenađeni u seksualnoj sferi. Možete eksperimentirati s novim praksama, novim mjestima ili jednostavno promijeniti okruženje. da održi iskru strasti živom.

libido

Fizičko zdravlje

Vaše tijelo je posuda u kojoj će se smjestiti vaš libido. Održavanje dobrog fizičkog zdravlja ključno je za očuvanje vaše seksualne želje u savršenom stanju. Ujednačena uravnotežena ishrana na redovnu fizičku aktivnost i miran san Oni su ključni kada je u pitanju dobra seksualna želja i da nema problema sa libidom.

Hormoni

Hormoni su odgovorni za usmjeravanje ritma i intenziteta seksualne želje. Faktori kao što su menstrualni ciklus, trudnoća ili menopauza mogu promijeniti hormonsku ravnotežu i na neki način utjecati na vaš libido. Važno je razumjeti ove promjene i znati kako im se prilagoditi, traže najbolja moguća rješenja. Sa znanjem možete osigurati da hormonalne promjene ne utiču negativno na vaš seksualni život.

Poverenje i sigurnost

Pouzdanje i sigurnost koje imate u sebe direktno će uticati na vašu seksualnu želju. Samopouzdanje u kombinaciji sa jakim samopoštovanjem su stoga esencijalni, ali i ključni faktori. Naučiti voljeti i prihvatiti vlastito tijelo je prvi korak ka dobrom libidu. Radite na jačanju vašeg samopouzdanja, jer ovo ne samo da će poboljšati vaš seksualni život već će također imati pozitivan utjecaj na vaš život općenito.

spoljni podražaji

U svijetu u kojem su vizualni i emocionalni stimulansi posvuda, Važno je uzeti u obzir kako oni utiču na vaš libido. Pretjerano izlaganje određenim sadržajima može utjecati na vašu seksualnu želju. Naučite filtrirati ove podražaje i povezati se sa vlastitom željom na autentičan način. Ne dozvolite da vanjska očekivanja diktiraju vaš seksualni život; Umjesto toga, otkrijte šta vas zaista pokreće.

nedostatak seksualne želje

Lekovi

Postoje određeni lijekovi koji mogu direktno utjecati na libido. To je ono što se događa s lijekovima za liječenje srčanih problema, lijekovima za smirenje ili antihistaminicima. Čuvena kontraceptivna pilula Takođe može uzrokovati pad libida više nego što je potrebno. Zato je važno pročitati nuspojave lijekova prije nego što počnete da ih uzimate. Ako je uzimanje određenih lekova direktno uticalo na vaš libido, ne oklevajte da odete kod svog porodičnog lekara.

Diskusije i sukobi

Tuče i svađe sa partnerom Oni mogu biti još jedan razlog zašto se libido smanjuje. Konflikti dovode do pojave stresa, a sa njim i lošeg raspoloženja prema drugoj osobi. Sve to negativno utiče na seksualnu želju. Ako se to dogodi, važno je razgovarati sa drugom osobom kako biste riješili stvari. Ako je potrebno, ne škodi odlazak kod terapeuta za parove.

Spavaj i odmaraj se

Loše spavanje i premalo sati dnevno na kraju direktno utiče na libido. Pojavljuje se fizički umor, a sa njim i potpuno evidentan i jasan nedostatak seksualne želje. Nedostatak sna proizvodi umor, anksioznost i stres, nešto što, kao što je normalno, direktno utiče na libido. Stoga, nemojte se ustručavati da spavate onoliko sati koliko je vašem tijelu potrebno da bi se oporavilo i napunilo energijom povratiti seksualnu želju Šta vama i vašem partneru treba?

Ukratko, nema sumnje da je vaš libido direktan odraz vaše sreće i opšteg blagostanja. Negovanje zdravog libida uključivat će rješavanje različitih aspekata vašeg života, od svakodnevnog upravljanja stresom čak i emocionalnu vezu sa partnerom. Zapamtite da ne postoje dvije iste i identične osobe, i da ono što odgovara jednom možda neće raditi za drugog. Istražite sve što možete, iznesite svoje potrebe i održavajte radoznalost živom kada je u pitanju vaš seksualni život. Znajući šta utiče na vaš libido, bićete bolje opremljeni da uživate u potpuno ispunjenom i zadovoljavajućem seksualnom životu.


Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.