Koncept privrženosti odnosi se na emocionalnu vezu koja se formira između ljudskih bića, općenito između roditelja i djeteta tokom prvih godina života. Ova veza je važna jer će uticati na način na koji ljudi percipiraju i odnose se prema drugima tokom života. Zahvaljujući različitim studijama i istraživanjima, identifikovane su različite vrste vezanosti.
Sigurna vezanost je idealna, iako postoje i vrste nesigurne privrženosti, koje mogu imati važne posljedice na odnose među ljudima. U sljedećem članku ćemo razgovarati s vama o različitim vrstama nesigurnih veza i Kako mogu uticati na odnose.
Izbjegavanje vezanosti
Izbjegavajuća vezanost karakterizira prvenstveno nedostatak želje za emocionalnom intimnošću i sklonost da pridaju malo značaja međuljudskim odnosima. Ljudi sa izbjegavajućim stilom vezanosti imaju tendenciju da ostanu emocionalno distancirani i mogu se osjećati pomalo neugodno zbog toga što ovise o drugima. To je uglavnom zato što u prošlosti nisu dobijali potrebnu emocionalnu podršku od roditelja ili su bili odbačeni kada su izrazili svoje potrebe.
Što se tiče glavnih karakteristika ove vrste vezanosti u odnosima, one su sljedeće:
- Poteškoće u održavanju intimne i trajne veze.
- Izbjegavaju obaveze emocionalni tip.
- Trend na distancu uoči veza koje postaju bliske.
- Strah od emocionalna zavisnost.
- Potrebno je održati određenu kontrolul iznad svih emocija.
- Pojavljuju se nedostatak sigurnosti jer se ne povezuju sa svojim emocijama.
Anksiozno-ambivalentna vezanost
Anksiozno-ambivalentna vezanost karakterizira pretjerana zabrinutost zbog odbijanja od drugih i stalna potreba za validacijom. Ljudi koji imaju ovu vrstu privrženosti mogu iskusiti jaku anksioznost u vezi sa stanjem njihovih odnosa. To može biti uglavnom zato što su pažnja i privrženost bili nepredvidivi tokom djetinjstva.
Osoba koja pati od ove vrste vezanosti ima ovaj niz karakteristika:
- Poteškoća da regulišete svoje emocije.
- Deluje nesigurno u odnosima sa drugima.
- Pati od niskog samopoštovanja i Imaju malo samopouzdanja.
- Hitno treba biti u kontaktu sa svojim partnerom, i fizički i emocionalno.
Neorganizovana vezanost
Neorganizovana nesigurna vezanost je najkompleksnija i najproblematičnija vrsta svih vrsta nesigurne vezanosti. Uglavnom ga karakteriše kombinacija neorganizovanog ponašanja u međuljudskim odnosima. Ova vrsta vezanosti obično je povezana sa traumatskim ili nasilnim iskustvima u djetinjstvu, gdje su sami roditelji predstavljali izvor straha ili opasnosti.
Što se tiče glavnih karakteristika neorganizirane vezanosti, one su sljedeće:
- Osećaj konflikta u odnosima sa drugima.
- Teškoće kada verovati drugim ljudima.
- ozbiljni problemi ponašanja i ponašanja.
- Nestabilnost na emotivnom nivou i nije baš predvidljivo na dnevnoj bazi.
- Problemi mentalnog zdravlja kao npr poremećaj ličnosti.
Koji su uzroci nesigurne vezanosti?
Uzroci nesigurne privrženosti mogu biti složeni i često su posljedica kombinacije genetski, okolišni i relacijski faktori. Naklonost dobijena od roditelja igrat će ključnu ulogu u formiranju sigurne ili nesigurne privrženosti. Nedostatak naklonosti, fizičko ili emocionalno zlostavljanje i nedostatak emocionalne dostupnosti od strane roditelja mogu doprinijeti razvoju nesigurne privrženosti.
Pored toga, genetski i temperamentni faktori takođe mogu uticati na razvoj nesigurne privrženosti. Neki ljudi mogu imati određenu biološku predispoziciju biti osjetljiviji ili reaktivniji na signale vezanosti, koji mogu stupiti u interakciju s okolinom i dovesti do različitih vrsta vezanosti.
Koje su posljedice nesigurne vezanosti
Nesigurna vezanost može imati brojne negativne implikacije na nečije emocionalno blagostanje i međuljudske odnose. Ljudi sa nesigurnim vezama mogu doživjeti ozbiljne poteškoće uspostavljanje i održavanje intimnih i zadovoljavajućih odnosa. Mogu imati poteškoća s regulacijom svojih emocija i vjerojatnije je da će razviti probleme mentalnog zdravlja, kao što su depresija, anksioznost i poremećaji ličnosti.
Uz sve to, nesigurna privrženost može imati određen utjecaj i na druge aspekte života, kao što su akademski i radni učinak, samopoštovanje i sposobnost suočavanja sa svakodnevnim stresom. Stoga je ključno riješiti nesigurna iskustva vezanosti na sveobuhvatan način, pružajući resurse neophodne za promoviranje emocionalnog blagostanja i zdravih odnosa.
Kako liječiti nesigurnu vezanost
Ako osoba pati od ove vrste vezanosti, važno je da se preda u ruke dobrom terapeutu koji zna kako da riješi ovaj problem. Navedeni stručnjak mora dati potrebne smjernice tako da pacijent može prevladati takvu vrstu vezanosti i može postići određeno emocionalno blagostanje i sreću u vašem svakodnevnom životu. Uloga terapeuta može se opisati u pet važnih tačaka:
- Dajte malo sigurnosti pacijentu.
- Pomozite pacijentu kada se odnosi na druge.
- Koristite individualnu terapiju kao baza za proces.
- Povežite sadašnje ponašanje sa ta iskustva iz prošlosti to ih je moglo uzrokovati.
- Dovedite u pitanje valjanost način na koji vidite sebe, druge i sopstvene odnose.
Ukratko, različite vrste ili klase nesigurne privrženosti odražavaće složenost ranih veza i snažan uticaj koji će oni imati. u emocionalnom i socijalnom razvoju. Prepoznavanje i razumijevanje ovih vrsta vezanosti može pružiti mnogo dublje razumijevanje prošlih iskustava pojedinca i njihovih emocionalnih potreba u sadašnjosti. U isto vrijeme, to će također ponuditi mogućnosti koje će vam omogućiti da pružite potrebnu podršku za promoviranje mnogo sigurnijih i zadovoljavajućih odnosa u budućnosti.