Osobu sa HSP-om (visoko osjetljive osobe) karakteriše, između ostalog, da ima stepen osjetljivosti i empatije veći od drugih ljudi. Uprkos onome što se na prvi pogled čini, osoba sa PAS-om nije bolesna niti pati od bilo kakvog psihološkog problema. Ovo je određeno olakšanje za one ljude koji vjeruju da imaju ili pate od ove crte ličnosti.
U sljedećem članku objašnjavamo kako znati da li ste PAS osoba i šta učiniti u vezi s tim.
Veoma osetljivi ljudi
Ljudi sa PAS-om imaju karakteristiku koja će direktno uticati na način na koji percipiraju svijet oko sebe. To ne mora biti negativna osobina, već jedinstvena karakteristika koja može utjecati na svakodnevni život. Preosjetljivost koju pate osobe sa PAS-om nije patološka karakteristika ličnosti, iako je osobina ličnosti. koji će direktno uticati na sopstveno emocionalno blagostanje.
Loša prihvaćenost od strane društva može uzrokovati ozbiljne mentalne probleme kao što je slučaj sa anksioznošću ili depresijom. Zatim govorimo o karakterističnim ili najkarakterističnijim osobinama osobe koja pati od PAS-a:
Velika osjetljivost na senzorne podražaje
Ako ste se ikada osjećali preplavljeni jakim svjetlom, glasnim zvukovima ili grubim teksturama, velika je šansa da ste HSP. Visoko osjetljivi ljudi često doživljavaju ekstremnu osjetljivost na senzorne podražaje. Oni su ljudi koji izbegavajte bučna mesta po svaku cenu ili koji više vole meke teksture.
Dubina na emocionalnom nivou
Snažna emocionalna povezanost s drugim ljudima je još jedna karakteristika ljudi koji su vrlo osjetljivi. Veća sposobnost empatije Zajedno sa sposobnošću dubokog razumijevanja emocionalnih situacija, to je nešto što može pokazati da je osoba PAS. To je bez sumnje jedna od najkarakterističnijih osobina ove klase ljudi.
Želja da vrijeme provedete sami
Normalno je da osoba koja pati od PAS-a radije provodi mnogo vremena sama kako bi se ponovo napunila. Provođenje puno vremena sa drugim ljudima može vas emocionalno iscrpiti. Postoji snažna želja za mirom i samoćom to se manifestuje u odnosu prema drugima.
refleksivno razmišljanje
Orijentacija na detalje i refleksivno razmišljanje tipične su osobine visoko osjetljivih ljudi. To je normalno za osobu sa PAS Kontinuirano razmišljajte o različitim aspektima života. Također ste skloni primijetiti detalje ili primijetiti određene stvari koje drugi ljudi često zanemaruju.
Intenzivne reakcije na određene supstance
HSP mogu imati jače reakcije od normalnih na supstance kao što su To su kofein, alkohol ili određeni lijekovi. Posmatranje kako tijelo reaguje na ove supstance može biti jasna i identifikacijska karakteristika da osoba ima PAS.
Neka averzija prema sukobu
Visokoosjetljivi ljudi se često osjećaju nelagodno u situacijama borbe ili sukoba sa drugim ljudima. To su i osobe koje su vrlo osjetljive na okolinu koja ih okružuje. Osoba sa HSP se često brzo povlači iz napete ili konfliktne situacije s drugom osobom.
Šta učiniti ako ste PAS osoba
Jednom kada imate bilo koju od gore navedenih osobina, važno je prihvatiti da ste vrlo osjetljiva osoba. Mnogi ljudi ne prihvataju ovu činjenicu, nešto što može uzrokovati određene probleme na dnevnoj bazi. Nema potrebe da osuđujete ili krivite sebe za to. jer je mnogo bolje naučiti niz strategija koje pomažu u različitim područjima života.
Nedostatak znanja od strane društva o ovoj osobini ličnosti često znači da osobe sa PAS biti direktan predmet nepravednih i okrutnih komentara. Visoko osjetljivi ljudi se često označavaju kao mekani ili cvileći, kada je to potpuno pogrešno. Zato najgori neprijatelj ove osobine ličnosti nije njena visoka osjetljivost, već nedostatak osjetljivosti dijela društva.
Prvi korak za postizanje emocionalne ravnoteže To je prihvatanje sopstvene osetljivosti. Morate pronaći najbolji način da se pravilno brinete o sebi, uspostavite zdrave granice i dozvolite da osjetljivost bude izvor snage, a ne teret za osobu. Prihvatanje i prihvaćanje ove osjetljivosti prvi je korak ka emocionalnoj ravnoteži. Pronađite načine da se brinete o sebi, postavite zdrave granice i dozvolite da vaša osjetljivost bude izvor snage, a ne teret.
Kako liječiti PAS osobu
Procjenjuje se da bi skoro 20% sadašnje populacije moglo postati PAS. Ponekad imate posla sa nekim sa ovom crtom ličnosti Može biti teško i komplikovano. Problem se javlja i kod osobe sa PAS-om i kod osobe koja ih leči. Kako biste spriječili da se stvari pogoršaju, preporučljivo je slijediti niz smjernica ili preporuka:
- Empatize što je više moguće sa osobom. Dobro je staviti se na njeno mesto i razumeti je.
- Obezbedite razumijevanje i prihvatanje u jednakim dijelovima.
- Nemojte osuđivati ili etiketirati osobu negativno. Etikete nisu dobri pratioci a oni će samo pogoršati situaciju.
- Izbjegavajte naprezanje okoline i ne izazivaju određene sukobe.
- Poštovanje način na koji se ponaša osoba sa PAS.
- Povećajte dozu od osetljivost.
Ukratko, ako ste vrlo osjetljiva osoba, nije smak svijeta niti ga treba dramatizirati jer je to početak divnog puta ka samootkrivanju i razumijevanju snaga. Prihvatite svoju osjetljivost svom snagom, dajte vrijednost svim svojim darovima i vrlinama i zapamtite u svakom trenutku da ste dio divnog društva.