11 savjeta kako naučiti kako reći Ne

Prije nego što prijeđete na ovih 11 savjeta kako biste naučili kako reći Ne, Volio bih da vidite ovaj video u kojem nas uče da kažemo NE bez ozljeda.

Rafael Santandreu nas uči da budemo asertivniji u različitim područjima svog života i da na taj način možemo imati više slobode u svom životu:

Rekavši da ne povećavamo svoje samopoštovanje

Priznaću: Ne volim da kažem Ne.

Obično kad god me neko nešto pita, kažem da, ne mogu si pomoći. Razmišljala sam o tome zašto mi se to događa i zaključila sam da zbog potrebe za socijalnim kontaktom ne želim nikoga razočarati.

Iako se iz danih razloga čini da je odgovor lak kao lak odgovor, to ne znači da je to najbolji odgovor u mnogim prilikama.

Naučimo reći Ne:

1) Izgovaranje "Ne" ne mora biti negativna stvar.

Moramo promijeniti čip koji imamo u glavi zbog čega automatski vjerujemo da kada kažemo da ne ljutimo ili ne odbacujemo drugu osobu.

Ako je druga osoba otvorena, fleksibilna i ima zdrav razum, za odgovor će prihvatiti Ne.

2) Argumentirajte zašto kažete Ne.

Ne radi se o tome da kažete Ne, okrenete se i odete. Sigurno postoji razlog zašto kažete Ne: morate biti iskreni da biste mogli samopotvrditi svoj identitet i povećati naše samopoštovanje.

3) Nemojmo poticati sebičnost.

Reci ne ovaj put, ali budimo donekle podrška, empatični. Recite mu da ćete mu drugom prilikom biti na raspolaganju. Pronađite najbolji trenutak za vas i nju ili njega i iznenadite ga nečim što mu zaista treba.

4) Naučite reći "Ne".

Nije suho, kratko „Ne“ ono što vašeg sugovornika ostavlja frustriranim. Koristite obrazovanje.

5) Predložite alternativu.

Ovo je potpuno neobavezno i ​​to možete učiniti u onim slučajevima u kojima smatrate da su prikladni. Ako mislite da niste najbolja osoba koja to može učiniti, možete zaprositi drugu osobu. Ako želite učiniti ono što oni predlože, ali mislite da nije pravi trenutak, možete predložiti drugi put.

6) Ne budite toliko pristupačni.

Ponekad vam se čini da na vratu nosite natpis s natpisom NVO. Imate svoje prioritete i interese. Prvo se pridržavajte ovih prioriteta, a zatim ako želite biti pristupačniji drugima.

7) Kažete Ne, povećavate svoje samopoštovanje.

Ako želite povećati samopoštovanje, morate reći Ne onome što vam se ne sviđa ili vas nije briga. Vaše samopoštovanje će biti ojačano. Ti biraš.

8) Odgodite odgovor.

Ne morate odmah odgovarati na zahtjeve drugih. Možda ti treba malo vremena da razmisliš o tome.

9) Ne morate biti susretljivi prema svima.

Čak su i veliki likovi istorije imali svoje klevetnike. Imate listu interesa i prioriteta. Ako se neko osjeća loše što se posvetite onome što volite, to je njegov problem. Fuente