Kad smo mladi, ne cijenimo ih previše imati dobrog prijatelja Jer imamo osjećaj da ih imamo previše. Međutim, kada sazrimo, Prijateljski odnosi se mijenjaju. Imati dobrog prijatelja ili biti jedan od njihNije tako jednostavno kao označiti nekoga kraticom "APS" (Friends Forever).
Imati dobre prijatelje je veoma važno za sreću; štaviše, Utiče na emocionalno i fizičko zdravljeZato smo sastavili 10 znakova koji prepoznaju dobrog prijatelja i dodali praktične smjernice za... njegovati i jačati prijateljstvokao i ideje za upoznavanje novih ljudi kada život postane komplikovan.
Znakovi koji prepoznaju dobrog prijatelja
- Dajte emocionalnu podršku To je vjerovatno najvažniji element svakog prijateljstva odraslih. Najbolji prijatelji. Izbjegavaju nepotrebne kritike. i oni obično ne sude.
- Najbolji prijatelj će saslušati i odgovoriti Obratite pažnju na ono što ste rekli, čak i ako ih se to direktno tiče. Sposobnost da slušajte pažljivo To je jedan od najvažnijih dijelova ovih odnosa.
- Možete saznati ko su oni zaista prijatelji Kada se morate preseliti ili putovati na aerodrom. Najbolji prijatelji Dolaze kada vam zatrebaju.Zbog toga se obje strane osjećaju dobro.
- La razmatranje To produbljuje i jača svako prijateljstvo. Uočavanje potreba druge osobe i učiniti sve što je moguće da ih pokrijete To je iskustvo koje ujedinjuje.
- La samopouzdanje To je neophodno. Znati da možeš nazovite bilo kada I prisustvo te osobe jača vezu.
- Najbolji prijatelji te prihvataju takvog/takvu kakav/kakva jesiOni ne očekuju savršenstvo: čak i kada niste u svom najboljem izdanju, oni će biti tu za vas. razumijevanje više nego kritičari.
- Prijatelji Mogu slušati kao terapeuti, ali Ne tjeraju vas na štetne navikeDobar prijatelj brine o tvojoj dobrobiti.
- Tvoj najbolji prijatelj To je ogledalo koje odražava ko si ti za njega. Tvoje snage. oni sijaju a područja za poboljšanje su Razumiju bez osuđivanja..
- Ponekad nam je potrebno rame za plakanje. Da imamo prijatelja za... sigurno prozračiti To je dar, posebno u teškim vremenima.
- Najbolji prijatelji vam pokrivaju leđaTo međusobno povjerenje vam omogućava Otkrijte i uživajte u novim iskustvima.
- Uvijek budi tuČak i u tišini, to pokazuje autentično prisustvo.
- Reci istinu Iako može biti teško, od poštovanje i naklonost.
- Vođenje u teškim vremenima sa iskrenim mišljenjima i dobronamjeran.
- Slavite pobjede i podržavajte neuspjehezajedničku radost i otpornost podijeljeno.
- Ne zadržavaj ljutnju. zbog neslaganja; znati reparar link.
- Poznavanje nedostataka i ipak ljubav i podrška osobi.
Kako biti dobar prijatelj u praksi
- Pokažite empatiju i poštovanjePoštujte tuđe emocije i budite svjesni svog tona; svakodnevna ljubaznost održava vezu.
- Iskreno se izvinite Kada napraviš grešku, ispravi je postupcima; odgovornost jača samopouzdanje.
- Provedite kvalitetno vrijemeBilo lično ili putem poruka, dosljednost komunicira istinski interes.
- Stvara psihološku sigurnostda druga osoba može biti svoja bez straha biti suđen.
- Realna dostupnostMožda će trebati neko vrijeme, ali Odgovaraš i isporučuješDosljednost vrijedi više od savršenstva.
Prednosti prijateljstva za vaše zdravlje i dobrobit
Dobri prijatelji Oni povećavaju povezanost i svrhuOni povećavaju sreću i smanjuju stres. Također Poboljšavaju samopoštovanje. i pomažu vam da se nosite s teškim vremenima (gubitcima, promjenama, bolestima) s većim otpornost.
Posjedovanje snažnih mreža podrške povezano je sa manji rizik od depresije i druge zdravstvene probleme. Prijateljstvo vas, štaviše, može motivirati da izbjegavajte štetne navike i održavati pozitivne promjene.
U prijateljstvu, Kvalitet nadmašuje kvantitetPar bliskih, dobro njegovanih veza obično pruža više od desetina površnih kontakata.
Kako steći i zadržati prijatelje
- Ostanite u kontaktu s ljudima s kojima ste radili ili studirali; obnavljanje odnosa je brz put do samopouzdanje.
- Obratite se komšijama i članovima porodicePonekad su najbolja prijateljstva... cerca ali malo istraženo.
- Reci da planovima i vraća poziv: reciprocitet Važno je.
- Pridružite se grupama ili kursevima zajedničkih interesa; dijeljenje aktivnosti olakšava stvari prirodni razgovori.
- VolontiranjePomaganje stvara autentične veze sa istomišljenicima i obučava vaše socijalnih vještina.
- Prekinite vezu sa svojim mobilnim telefonom U društvenim okruženjima, gledajte ljude u oči i ćaskajte; tako počinju mnoga prijateljstva.
Što se tiče društvenih mreža: one mogu približi se i drži veze, ali pokušajte ih prenijeti u stvarni svijet i Zaštitite svoju privatnostKada upoznajete nekoga online, dajte prioritet sigurnim susretima.
Procijenite obostrani interes: Da li postavlja pitanjaDa li dijeli nešto lično, obraća li pažnju na vas i predlaže li planove? Ako ne, možda nije pravo vrijeme; Ne shvataj to lično.
Ako vam je život veoma zauzet, Zakažite to Kao i svaka obaveza, ona kombinuje aktivnosti (teretanu, obavljanje poslova) i organizuje grupna okupljanjaAko se bojite odbijanja, zapamtite: nećete se svidjeti svima, i to je u redu; pokušaj ponovo i sagledajte stvari iz prave perspektive.
Emocionalne vještine koje čine razliku
- Duboko slušanjePostavljajte pitanja, izražavajte emocije i izbjegavajte prekidanje. Dajte savjet samo ako vas zamole.
- Jasno komunicirajteIzrazi kako se osjećaš, a da ne povrijediš druge; govori bez vikanja. Slušajte bez osuđivanja.
- Upravljajte svojim emocijamaNe iskaljujte ljutnju ili frustraciju na prijateljima; upravljajte stresom i vježbajte. samosvest.
- Analizirajte svoju osjetljivostDaje činjenicama njihovu pravu težinu; izbjegava pretjerano reagiranje i njegovati smirenost.
- Osoba s vitaminima: doprinosi zdrav humor, radoznalost i zahvalnostDržite toksine podalje i pazite na svoju energiju.
- Pokaži naklonost verbalno ili fizičko kada je to prikladno; detalji (poruke, podsjetnici, zagrljaji) njeguju vezu.
- Preispitujte sebe i rastiteZapitajte se da li jedno drugo činite boljim i da li je veza... sigurno i recipročno.
Prijateljstva se ne grade preko noći: ona zahtijevaju vrijeme, namjera i prisustvoAko obratite pažnju na ove znakove, navike i vještine, ne samo da ćete biti bolji prijatelj, već ćete se i okružiti ljudima koji... doprinesite svom životu i na koje možete računati u bilo kojoj fazi.