Ovdje vas ostavljam 10 ključeva za bolje samopoštovanje:
1) Samopoštovanje se formira skupom uvjerenja koja imamo o sebi. Ako vjerujemo da smo bezvrijedni, očito ćemo se osjećati loše i vjerojatno ćemo dobiti depresiju.
Ovaj koncept, vjerovanje koje imamo u sebi, je ono što će odrediti da li imamo zadovoljavajući život ili ne. Nije važno kako se ponašaš. Ako VJERUJETE da ste kompetentni, pošteni, dobra osoba, ... imat ćete visoko samopoštovanje i na ovaj način vjerovatnije će vam se život nasmiješiti.
Ova pozitivna procjena samopoštovanja mora se dogoditi spontano, automatski ili nesvjesno.
2) Nedavne teorije o samopoštovanju sugeriraju to evaluativne izjave kao na primjer "Dobar sam u tenisu" Pomažu u izgradnji i jačanju pozitivnog uvjerenja o sebi.
3) Još jedan ključni faktor za izgradnju zdravog samopoštovanja je sposobnost osobe da poštuje i brani vlastite interese i potrebe.
4) Ljudi sa dobrim nivoom samopoštovanja duboko su ukorijenili niz vrijednosti i principi i spremni su ih braniti čak i kad im naiđu na protivljenje.
5) Ne budite previše kritični ili kruti prema sebi.
6) Znati kako inteligentno podnijeti kritike drugih.
7) Imati a asertivan stav pre drugih.
8) Odbacite perfekcionizam.
9) Otjeraj krivnju iz svojih misli. Krivica je jedno od onesposobljavajućih osjećaja.
10) Imati a pozitivan stav pre života. Ovo ne znači poricanje stvarnosti.
SAMOESTEM GRAĐI OSNOVNU ULOGU U NAŠOJ VIZIJI ŽIVOTA
fundamentalni
Velika pomoć, puno hvala.
Kako je dobro što ti je Javi pomogao.
Hvala!
Pa moje samopoštovanje je na podu
Danas je dan u kojem se osjećam krivim za sve, čak i zbog toga što se toliko krivim u odabiru partnera