Samoća: omiljena navika i ključevi koji umnožavaju kreativnost

«Da bi budi otvoren za kreativnost"Čovjek mora imati sposobnost konstruktivnog korištenja samoće. Mora savladati strah od samoće."~Roll May

Kreativnost je tema koja osvaja svojom misterijom., fascinantno područje gdje se mašta, disciplina i osjetljivost spajaju. Kako to funkcionira? Koje navike dijele ljudi koji izgleda imaju neiscrpan izvor ideja? Pozivam vas da istražite ova pitanja, ali prvo pogledajte ovaj video pod nazivom "Tajne kreativnosti", koji pruža Praktični ključevi za razvijanje domišljatosti.

U ovom videu Ken Robinson objašnjava bitni faktori za veću kreativnost i kako okolina uslovljava naš potencijal.

[Preporučujem vam "12 načina da potaknete svoju kreativnost"]

Razmišljao/la sam o vlastitim navikama, ali sam radije posmatrao/la druge. Uzeo/la sam ih kao referencu. kreativci kojima se divim, odabran gotovo nasumično, jer bi odabir "najboljeg" bio nemoguć. Iz ovog pregleda, obrazac je izronio toliko jasan da je zasjenio ostale.

Ovaj članak je trebao biti popis navika... ali kada sam uporedio vaše rutine sa svojima, pojavila se jedna navika. zajednički nazivnikAko pregledate prakse i citate velikih stvaralaca historije, i to se snažno ističe.

Navika br. 1 za postizanje kreativnosti

Jednom riječju: usamljenostKreativnost cvjeta kada postoji unutrašnji prostor. Sa smirenošću možete slušaj svoje misli, spustite se u duboke slojeve i oštro se fokusirajte na ono što je važno.

sijeno mnogo načina pronalaska ove plodne samoće. Hajde da čujemo neke kreativne ljude koje sam pitao o njihovim navikama.

Dan Felicije – divna glumica. Bila sam oduševljena kada je odgovorila na moju poruku o svojim navikama. Jedna od njenih rečenica je bila jasna: "Kreativnost dolazi ujutro", prije interakcije sa vanjskim svijetom.

Ali Edwards – autorica, dizajnerica i stručnjakinja za scrapbooking. Podijelila je naviku koja graniči s aktivnom samoćom: ne radeći ništa namjernoVrijeme je da se napunim kao majka, supruga i ona sama: "Nedjelovanje sintetizira ono što je zaista važno i inspirira me; vraćam se fokusirana na ono što je bitno."

Chase jarvis – nagrađivani fotograf. Pričao mi je o umjetnosti tražiti tišinuKreativnost se ne pojavljuje uvijek u žaru trenutka; često se pojavljuje kada ostavim praznine u svom kalendaru. Organizujem povlačenja kako bih razmišljala o kreativnim problemima. Vikend u porodičnoj kolibi, bez ometanja: planinarenje, drijemanje, čitanje. Suština je u tišiniOstavite prostora za kreativnost da ispuni vaš mozak.

Maciej Ceg? Owski – odličan slikar, programer i pisac. Kada su ga pitali: "Imate li neke navike koje vam pomažu da budete kreativni?", odgovorio je savršenim sažetkom: "Trčim uzbrdo!"

Leo BabutaNisam namjeravao/la pričati o sebi u ovom postu, ali dijelim neka iskustva. Najbolja umjetnost često nastaje u samoći jer je samo tamo. čujemo naš glas i pronalazimo istinu, ljepotu i dušu. Mnogi filozofi su šetali svaki dan; na tim šetnjama su se pojavljivale njihove najbolje ideje. Moji najbolji spisi su rođeni u tišini.

Neke profita koje sam pronašao u samoći:

• Vreme je za razmišljanje bez buke i mudro odaberite sljedeću akciju.
• Samospoznaja razlikovati impulse od prioriteta.
• Suočavanje s demonima i izaći lakši za stvaranje.
• Kreativni prostor da ideje i veze sazriju.
• Mir i opuštanje koji smanjuju stres i otvaraju perspektive.
• Reflexión o tome šta je urađeno da se iteracija poboljša.
• Izolacija utjecaja što vam pomaže da pronađete svoj vlastiti glas.
• Cijenjenje suptilnog što se često gubi u buci.

por Leo Babuta

Druge bitne navike visoko kreativnih ljudi

Kreativnost nije statičan dar; napreduje zahvaljujući navikama. Ovo su obrasci koje kreativni umovi uključuju u svoj svakodnevni život:

1. Aktivna radoznalostOni gledaju na svijet svježim očima, traže nove uglove i pronalaze inspiraciju u svakodnevnom životu.
2. Otvorenog umaOni prihvataju ideje bez predrasuda, istražuju neočekivane veze i odgađaju početne sudove.
3. Dnevna praksaOni svakodnevno vježbaju svoj zanat (pisanje, crtanje, izrada prototipa), jačajući svoj „kreativni mišić“.
4. Prijateljstvo s greškom: transformirati neuspjehe u inpute za učenje i bolju iteraciju.
5. Inspirativno okruženjeOkružuju se ljudima koji proširuju njihove vidike i izazivaju njihove granice.
6. Pristupni ritualiMeditacija, šetnje ili rutine koje aktiviraju pouzdano kreativno stanje.
7. Svjesno odvajanjeOgraničili su ekrane i distrakcije kako bi um mogao obrađivati ​​informacije u pozadini.
8. Stalna registracijaOni zapisuju ideje u hodu; bilježnica ili aplikacija sprječavaju da ispari varnica.
9. Istražite discipline: prelaze različita područja; iz tih "mostova" nastaju originalna rješenja.
10. Kontinuirano učenjeHrane svoju radoznalost novim izazovima, tehnikama i iskustvima.

Vježbe koje potiču kreativnost u svakodnevnom životu

Kreativnost se može "hakovati" navikama koje prilagođavaju vaš način razmišljanja. Među najkorisnijim praksama su:

• Povezivanje u zatvorenom prostoruRituali za povezivanje sa sobom (disanje, pauze, priroda) izoštravaju vaš kreativni kompas.
• Stanje protokaKada ste zaokupljeni zadatkom, vrijeme vam izmiče, a ideje se pojavljuju; vjerujte tom toku i stvorite uslove za njegovo postizanje.
• Vježbanje i kretanjeAktivno tijelo poboljšava pristup vašem kreativnom toku i mentalnoj jasnoći.
• Meditacija i svesnostSmanjenje stresa i proširenje perspektive, plodno tlo za otkrića.
• Jasnoća ciljevaZapisivanje ciljeva i planova u dnevnik usmjerava vašu energiju i fokus.
• Ishrana i njegaKonzumiranje raznovrsne hrane, preferiranje svježe hrane i dobra hidratacija održat će vašu ravnotežu.
• kreativna zajednicaDijeljenje s vršnjacima hrani, ohrabruje i umnožava ideje.

Uživajte u svom zanatu i redovno se pojavljujete je osnova: muzika, umjetnost, dizajn, pisanje ili šta god volite. Također pomaže preuzimajte rizike, upravljajte kritikama i oslobađajte se otpora s malim dnevnim akcijama. Resursi poput kurseva kreativnosti ili specifičnih vježbi za otključavanje ideja mogu biti vrijedni saveznici.

Šta nauka kaže o kreativnom umu

Inteligencija pomaže, ali ne objašnjava sve.Klasična istraživanja provedena s piscima, umjetnicima i naučnicima pokazala su da kreativnost kombinira višestruke lične i kontekstualne sastojke.

Nedavna otkrića pokazuju da kreativni mozak integrira mreže koje često funkcioniraju odvojenomreža mašte (fantaziranje, mentalno putovanje kroz prošlost i budućnost) i izvršna mreža (pažnja, radna memorija). Kreativni ljudi koordiniraju obje. koncentriranje dok sanjarite, očigledan oksimoron koji nam omogućava da uhvatimo ideje i oblikujemo ih.

Pojavljuje se i paradoks: neki stvaraoci pokazuju veću sklonost ka teškim osobinama, ali istovremeno visoki pokazatelji psihološkog zdravlja kada kanaliziraju svoju složenost u smislena djela. Ova integracija suprotnosti opisana je kao složena ličnostistovremeno razigrana i disciplinovana, osjetljiva i otporna.

Što se tiče obrazovanja, uticajni glasovi su tvrdili da tradicionalni sistemi ponekad ugasiti kreativnu iskru nagrađivanjem pojedinačnog odgovora. Alternativa je podsticanje raznolikosti pristupa i divergentnog razmišljanja, jer Svako dijete se rađa s kreativnim potencijalom a izazov je sačuvati ga dok raste.

Kako integrirati ove navike u realističnu rutinu

Počinje sa usamljenošćuOdvojite mikroprostore (10-20 minuta) tišine bez ekrana; hodajte bez slušalica; ili napišite tri stranice ujutro. Ta „prazna soba“ će olakšati ostatak.

Vježbajte svakodnevnoOdredite priuštiv vremenski okvir (15-30 minuta) za svoj kreativni rad. Konzistentnost nadmašuje sporadični intenzitet.

Dizajnirajte svoje okruženjesmanjuje trenje (materijali pri ruci, lista ideja, aplikacija za bilješke) i odaberite početni ritual što vas stavlja u mod kreiranja.

Prihvati greškuBrzo ponavljajte, sačuvajte verzije, proslavite ono što ste naučili. Tabla "eksperimenta" smanjuje strah od neuspjeha.

Izađite u priroduRedovne šetnje na svježem zraku vraćaju fokus, proširuju radoznalost i pružaju snažne metafore.

Uči, miješaj, dijeliNaizmjenično čitanje, kratki kursevi i razgovori s ljudima iz drugih disciplina; neobične kombinacije su zlatni rudnici.

Brinite o svom tijeluDovoljno sna, svakodnevno kretanje i prava hrana su gorivo za vaš kreativni um.

Zapišite sveUvijek imajte bilježnicu ili aplikaciju; ideje nikad nisu tu i isparit će ako ih ne zabilježite.

Otpornost vlakaNakon što se suočite s preprekama, zapitajte se: "Šta je sljedeće?" i vježbajte posttraumatski rast pretvarajući iskustvo u kreativnu sirovinu.

Kreativnost je sposobnost izmišljanja i povezivanja, i ne pripada eliti: svi ga možemo proširiti S pravilnim navikama. Samoća je sidro, a oko nje kruže znatiželja, praksa, zajednica i briga. Ako izgradite taj ekosistem, ideje će vam dolaziti češće i jasnije.