Živimo u društvu koje nas predstavlja Mladost kao najpoželjnije stanjeVidimo to na televiziji, u reklamama, u filmovima…
Okruženi smo modelima koji nam predstavljaju lijepe i mlade ljude, pa na kraju konzumiramo vitaminske komplekse, kreme za lice i podvrgavamo se kozmetičkim operacijama kako bismo... pokušavamo se pretvarati da smo neko ko nismo.
I sve to u fizičkom, jer je u psihološkom situacija nešto teža. Starenje je neizbježno, ali moramo sazrijeti.
Šta sazreva?
Sazrijevanjem bismo mogli razumjeti mnoge stvari: donošenje plodova, razvoj... Međutim, definicija koja nam može biti vrlo korisna od samog početka je rasti u godinama i rasuđivanju. To su 2 različite stvari:
1) S jedne strane možemo razgovarati hronološka zrelost, odnosno protoka vremena, rođendana. Međutim, ova vrsta dospijeća ne podrazumijeva drugu vrstu koja je:
2) Psihološka zrelostOva zrelost je rezultat refleksije. Često koristimo izraz "sazrijevanje ideje". Šta to znači? Da moramo meditirati ili razmišljati o ideji.
Stoga, Zrelost nije prirodno biološko dostignućeTo je rezultat razmišljanja i vježbanja volje.
Život nije ono što nam se dešava, već ono što radimo s onim što nam se dešava, shvatajući "činjenje" kao refleksija, emocionalno iskustvo i djelovanje što je izvedeno iz gore navedenog.
Sazrijevanje je kontinuiran proces. Sazrijevamo ako uložimo trud da integrirati pozitivna i bolna iskustva koje nam život pruža.
Transkript intervjua sa Aleks Rovira en http://www.cuatro.com.
Ranjeno i emocionalno nezrelo društvo
Rasprostranjeno je mišljenje da Nedostaje emocionalnih odraslih osoba, ne godinama, već unutrašnjim razvojem. Prevladavaju strah, izbjegavanje sukoba i nedostatak emocionalne odgovornosti, što otežava stvaranje autentične i duboke veze.
Tri stuba emocionalne zrelosti prema Alexu Roviri
Kapacitet za intimnostNe radi se samo o fizičkom aspektu: radi se o otvaranju prostora za zajedničku istinu. To uključuje znanje kako postavljati pitanja bez odbrane, iskreno tražiti oproštaj i vježbati. poverljivost (čuvaj ono što ti drugi povjerava i prati ga bez osuđivanja).
Kapacitet za spontanostZdravi tokovi emocija: osjećaj i izrazi se bez oklopa, prepoznajte da vas nešto dira ili boli i izbjegavajte represiju koja uzrokuje konflikte.
Kapacitet za svijestVoljeti istinu, počevši od svoje vlastite. Tri pitanja upravljaju ovom praktičnom jasnoćom: ono što ne želiš (granice), šta ti treba (njegu i resurse) i šta želiš (smjer i svrha). Redoslijed je važan jer vas definiranje i razumijevanje pripremaju da donosite dobre odluke.
Izlazak iz psiholoških igara
Zrelost zahtijeva prestanak igranja igrica. žrtva, spasitelj ili progoniteljManipulisanje ili dopuštanje manipulacije narušava vezu. Biti emocionalno odrasla osoba je... Napusti igru i izaberi istinu, čak i ako boli, jer ta jasnoća oslobađa.
Kako se praktikuje: ritual, zajednica i nova naracija
Transformacija se ne događa kroz velika djela, već kroz održive mikronavikeMali svakodnevni gestovi pažnje, tišine i brige o sebi akumuliraju vidljive promjene tokom vremena.
Osloni se zajednica (ljudi koji vas podržavaju i izazivaju da budete bolji) i ažurirajte svoje narativ unutrašnje (od „Ne mogu“ do „Učim“). Tri poluge – ritual, zajednica i priča – utemeljuju namjeru u ponašanju.
Praktični znaci sazrijevanja u vezi
Kapacitet iskreno izvinjenje („Nisam te htio povrijediti, hvala ti što si mi rekao“), vođenje računa o svojim i tuđim granicama, pravovremeno izražavanje emocija i koherentnost između onoga što osjećaš, govoriš i radiš.
Praktikovanje intimnosti, spontanosti i svesnosti vas ne čini savršenim: ono vas čini odgovoran, prisutan i pouzdanTo je razlika između starenja i odrastanja u sebi.