Agorafobija je karakteriziran poremećaj povezan s anksioznošću zbog intenzivnog straha od nalaženja u situacijama ili mjestima gdje bi bijeg mogao biti težak, ili gdje nema pomoći u slučaju da dođe do anksiozne krize. Ovaj poremećaj može utjecati na kvalitetu života osobe koja od njega pati.
U sljedećem članku ćemo govoriti na detaljniji način šta se podrazumeva pod agorafobijom i tretman koji treba slijediti za prevladavanje takvog poremećaja.
Šta se podrazumeva pod agorafobijom?
Agorafobiju uglavnom karakterizira intenzivan strah od boravka na mjestima ili situacijama gdje bi bijeg mogao biti težak ili gdje se ne može pružiti pomoć ako patite od anksiozne krize. Ljudi koji imaju ovaj poremećaj često izbjegavaju ova mjesta ili situacije, nešto što, kao što je normalno, na kraju utiče na svakodnevni život.
Razlozi ili uzroci agorafobije
Agorafobija se može pojaviti iz različitih razloga, bilo da genetske, biološke, psihološke i ekološke. Neki ljudi mogu imati određenu genetsku predispoziciju za razvoj anksioznih poremećaja, uključujući agorafobiju, dok drugi mogu razviti poremećaj kao rezultat traumatskih iskustava. Hemijska neravnoteža uzrokovana u mozgu, posebno vezana za neurotransmitere kao što su serotonin i norepinefrin, također može biti razlog oboljevanja od ovog poremećaja.
Situacije u kojima se agorafobija obično manifestuje
Postoji niz situacija kod kojih se obično javlja poremećaj kao što je agorafobija:
- Otvoreni prostori ili mjesta kao što su parkovi, trgovi ili polja.
- Previše gužva kao što su tržni centri ili javni autobusi.
- Putne situacije kao što je slučaj putovanja avionom ili brodom.
- Zatvorena mjesta kao što su bioskopi, trgovački centri ili supermarketi.
- Nalazite se sami izvan kuće Bez ikakve pomoći može dovesti do napada panike i agorafobije.
Koji su simptomi agorafobije?
Postoji niz simptoma koji će ukazivati na to da osoba pati od agorafobije:
- Intenzivan strah ili anksioznost tako što ćete biti na određenim mjestima ili situacijama.
- Izbjegavajte mjesta ili situacije gde je bekstvo teško.
- Osjećaj zarobljenosti na mjestima sa previše ljudi ili otvorenim.
- Patite od simptoma anksioznosti, kao što su znojenje, lupanje srca ili otežano disanje.
- Pretjerana ovisnost o drugim ljudima da ih prati u ovim situacijama.
- Izbjegavajte socijalne situacije zbog straha od napada anksioznosti.
Veza između paničnog poremećaja i agorafobije
Mnogi ljudi koji pate od agorafobije često imaju i napade panike. panični poremećaj To je vrsta anksioznog poremećaja u kojem osoba ima osjećaj ekstremnog straha koji se povećava u crescendo i izaziva niz prilično intenzivnih i važnih simptoma. Panika je takva da osoba može vjerovati da ima srčani udar i da umire.
Što se tiče simptoma tipični za napad panike su sljedeće:
- Ubrzanje otkucaji srca
- Poteškoća da mogu dobro disati.
- Jaka bol na grudima.
- Pretjerano znojenje
- Vrtoglavica i osećaj nesvestice.
- bol u predelu stomaka.
- strah ili strah od umiranja.
Kako se dijagnostikuje agorafobija
Dijagnoza agorafobije zasniva se uglavnom na u potpunoj procjeni svih simptoma i anamnezu pacijenta. Stručnjak za mentalno zdravlje, koji može biti psiholog ili psihijatar, bit će zadužen za pregled pacijenta kako bi potvrdio da simptomi koje imaju nalikuju simptomima agorafobije.
Kako treba liječiti agorafobiju
Što se tiče liječenja agorafobije, treba napomenuti da će to uključivati kombinaciju kognitivno-bihejvioralne terapije (CBT) zajedno s određenim lijekovima i tehnikama za upravljanje stresom. CBT je vrsta terapije koja će pomoći ljudima da prepoznaju i promijene negativne misli i ponašanja koja doprinose njihovoj anksioznosti. Postepeno izlaganje situacijama koje se plaše, poznato kao terapija izloženosti, sastavni je dio CBT-a za liječenje agorafobije.
Liječenje će se sastojati od uzimanja lijekova kao što su antidepresivi i anksiolitici. Antidepresivi će pomoći u regulaciji kemijske neravnoteže u mozgu koja doprinosi anksioznosti, dok anksiolitici mogu pružiti privremeno olakšanje od simptoma anksioznosti koje pati pacijent.
Da li je moguće prevladati agorafobiju?
Pored tretmana koji je odredio stručnjak za mentalno zdravlje, postoje različite strategije koje ljudi koji pate od agorafobije mogu koristiti da prevladaju strah i povrate kontrolu nad svojim životima:
- Vježbajte tehnike opuštanja kao što je to slučaj dubokog disanja, meditacije i progresivnog opuštanja mišića. Ove tehnike mogu pomoći u smanjenju simptoma anksioznosti i promovirati osjećaj smirenosti i spokoja.
- Postavite niz ostvarivih ciljeva i zadataka. Postavljanje ciljeva koji se mogu postići može pomoći u povećanju samopouzdanja i samopoštovanja osobe.
- Potražite socijalnu podršku kao npr Razgovarajte sa prijateljima ili porodicom. Ova podrška može biti utješna i motivirajuća u smislu prevladavanja ovog poremećaja.
- Održavajte zdrav način života kao što je redovno vježbanje, pridržavanje uravnotežene prehrane i dovoljno sna. Sve ovo će smanjiti stres i poboljšati opće stanje.
- Potpuna pažnja ili svjesnost može pomoći ljudima da budu prisutni u ovom trenutku i prihvate svoje misli i osjećaje bez osuđivanja.
Ukratko, agorafobija je anksiozni poremećaj koji može imati značajan i važan utjecaj na svakodnevni život onih koji pate od njega. Međutim, uz odgovarajući tretman i podršku, mnogi ljudi su u stanju da upravljaju svojim strahom i vode sretne, naizgled normalne živote. Pomoć dobrog profesionalca Neophodan je u borbi protiv ovog poremećaja povezanog sa anksioznošću.